Cum poți să scapi de celulită în mod natural

Cum poți să scapi de celulită în mod natural
Publicat: 05/06/2014, 13:24
Actualizat: 29/07/2014, 18:00

Peste 90% dintre femeile trecute de 30 de ani suferă de celulită. Dincolo de aspectul inestetic al pielii pe care aceasta îl capătăt, celulita reprezintă un semnal de alarmă în privința unui stil de viață dezechilibrat. Astfel, medicii recomandă tratarea ei.

Cremele și loțiunile împotriva celulitei nu reprezintă o soluție în lupta împotriva aspectului pielii de coajă de portocală. De asemenea, tratamentele corporale menite să lupte împotriva celulitei au și ele un efect de scurtă durată.

Mai jos regăsiți cinci pași esențiali în lupta împotriva celulitei

● Adoptarea unei diete echilibrate, ușor hipocalorică, ajută la diminuarea aspectului pielii de coajă de portocală. Nutriționiștii spun că zilnic trebuie să mâncăm fructe și legume. În plus, grăsimile și proteinele nu ar trebui să lipsească din regimul cotidian. O dietă echilibrată presupune ca 30% din ea să conține grăsimi. Peștele gras, fructele de mare, migdalele, nucile și semințele reprezintă o sursă ideală de grăsimi benefice organismului.

● Odihna joacă un rol esențial în lupta împotriva celulitei. Specialiștii recomandă 7-8 ore de somn pe noapte și respectarea programului și a orei de culcare 22.00, într-o cameră bine aerisită, unde temperatura să fie în jur de 20 de grade Celsius. Astfel, arderile interne se realizează la parametri maximi.

● Spuneți adio abuzurilor de dulciuri și alimente rafinate. Specialiștii în nutriție spun că alimentele rafinate industrial sau realizate în casă sunt sărace în nutrienți, modificând în consecință calitatea țesutului conjunctiv al dermei, esențial pentru suplețea pielii.

● Sportul este un aliat excelent în lupta cu celulita. Sedentarismul agravează situația, împiedicând eliminarea toxinelor și drenarea lichidelor din organism, avertizează medicii.

● Hidratarea adecvată ajută și ea la diminuarea aspectului pielii de coajă de portocală. Potrivit nutriționiștilor, zona afectată de celulită conține un număr mare de celule care rețin apă. Astfel, excesul de lichide din organism se va localiza în aceste celule, iar volumul lor va crește în mod considerabil. Ideal este să bem cel puțin opt pahare de apă pe zi, iar rezultatele nu vor întârzia să apară. În plus, pentru lupta împotriva retenției de apă se mai recomandă ceaiul sau supa de legume, ambele bogate în antioxidanți.

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Temperatura optimă în casă. La câte grade recomandă medicul specialist să setezi centrala termică pentru...
Vedeta din România pe care puțini și-o amintesc! Mama ei e disperată: fiica a renunțat...
FOTO. Ce veste despre manechinul de 44 de ani care și-a părăsit soțul milionar pentru...
Trucul ieftin necunoscut de șoferi prin care poți evita aburirea parbrizului în anotimpul rece
Mărturia sfâșietoare a vecinei celor trei români morți în Valencia. Ce s-a întâmplat cu doar...
O profesoară de liceu riscă 15 ani după gratii după ce s-a aflat că avea...
RAPORT: Europenilor ar trebui să li se spună să-și facă provizii, în caz de război...
Cum a luat 'block' Un show păcătos! Capatos a răbufnit: 'Nu se poate așa ceva!'...
Actrița Maria Dinulescu, transformată total! A părăsit România în pandemie și s-a apucat de afaceri...
EXCLUSIV. Mărturiile românilor din Spania care s-au aruncat în puhoaie pentru a-şi salva vecinii: "Am...
Nuntă transformată în coșmar. Mireasa s-a trezit la petrecere cu fosta iubită a soțului și...
16 români sunt dați dispăruți în Spania, în urma inundațiilor! MAE verifică informațiile cu privire...
Amante celebre din showbiz-ul românesc! Unele au ajuns în faţa altarului, altele au rămas doar...
Noul Volvo XC90 are prețuri oficiale în România. SUV-ul suedez bate competiția germană!
Care este valoarea celui mai mare IQ înregistrat în lume în 2024? Terence Tao deţine...
Au fost găsite PRIMELE fosile de dinozaur în Hong Kong!
Se TAIE BANII. Românii care nu mai primesc nimic la final de an
Ziua în care toată lumea are ghinion. Nu se fac nunți și nici afaceri
Club Colectiv, la un pas de o nouă tragedie, la 9 ani de la incendiul...
Se spală rufe azi, 2 noiembrie 2024, de Moșii de Toamnă? Iată ce spun preoții...
VIDEO Mama Andreei Tonciu, despre infidelitatea soțului. Cum a aflat aceasta că a fost înșelată...
EXCLUSIV! Renumitul fotograf Viorel Belinschi din Moldova, dezamagit de atitudinea lui Culita Sterp: ”A ales...
BANCUL ZILEI. Medicul către Bubulina: – Fiica ta are o nevroză. I-aş recomanda multă distracţie!
Un studiu sugerează că stelele eșuate ar putea forma planete