De ce ajung oamenii să doarmă din ce în ce mai puțin

Din momentul în care ne băgăm în pat și până adormim mai trece o oră. Concluzia aparține unui studiu britanic, ale cărui rezultate arată că laptopul, smartphone-ul sau tableta sunt principalii factori perturbatori ai somnului, notează Daily Mail.

Pentru a se ajunge la această concluzie, au fost chestionate 1.000 de persoane cu privire la ce face înainte de a se culca. Din lista de răspunsuri a fost eliminat sexul ca opțiune.

Astfel, s-a constatat că 34% dintre respondenți obișnuiesc să mai petreacă ceva timp în fața televizorului sau pe internet după ce s-au bagat în pat, 30% dintre voluntari au spus că se uită pe rețelele de socializa, 17% dintre aceștia au menționat că scriu mail-uri, 11% fac shopping online și 4% dintre persoane au spus că obișnuiesc să citească. O mică parte dintre respondeți au menționat că înainte de a se culca obișnuiesc să mănânce o mică gustare sau să se joace pe internet.

Datele cercetării mai arată că 83% dintre respondenți au menționat că iubesc să doarmă, acest lucru fiind mai important pentru ei chiar și decât mâncatul, asta pentru că numărul de ore pe care îl dorm se diminuează de la an la an.

Potrivit studiului, obișnuim să dormim în medie 6 ore și 28 de minute pe noapte, o oră și 32 de minute mai puțin decât dormeau bunicii noștri.