Dieta care ține sub control diabetul și bolile de inimă

Te simți mai bine, trăiești mai mult și pierzi în greutate

Dieta a fost numită astfel după numele celui care creat-o, Dean Ornish, profesor de medicină la Universitatea din California, San Francisco și fondator al Institutului de Cercetări Medicale Preventive din Sausalito. Este un adevărat stil de viață, care are în vedere nu doar nutriția, ci și exercițiile fizice, managementul stresului și echilibrul emoțional. Acordând atenție tuturor acestor planuri, vei putea să îți atingi orice obiectiv, fie că este vorba de scăderea în greutate, de prevenirea ori chiar de tratarea bolilor cronice.

Dieta Ornish este mai bine cunoscută în special celor care au probleme cu inima, studiile dovedind că are un efect benefic asupra bolii, ajutând chiar la regresia simptomelor. Studiile controlate de profesorul Ornish au dovedit că bolile de inimă pot fi prevenite, iar în unele situații chiar regresează, fără medicamente sau intervenții chirurgicale.

ECONOMIE Suma URIAȘĂ la care ar putea ajunge un bitcoin în 2025. Predicțiile experților în criptomonede

21:32

ACTUALITATE Marcel Ciolacu, mesaj în ultimele ore din 2024: „Nu a fost un an ușor, dimpotrivă / De la miezul nopții putem circula LIBER, pe orice cale, în spațiul Schengen”

20:26

În ce constă dieta Ornish?

Dieta Ornish consideră că alimentele fac parte din cinci mari grupe, de la cele mai mai sănătoase (grupa unu) până la cele deloc sănătoase (grupa cinci). Vei mânca alimentele din grupele sănătoase, pe când cele nesănătoase vor fi limitate sau excluse.

CITEȘTE CONTINUAREA PE CSID!