Prima pagină » Sănătate » Dieta pentru o vară fără kiolgrame în plus: Metoda prin care să slăbești 4 kilograme în doar 2 săptămâni

Dieta pentru o vară fără kiolgrame în plus: Metoda prin care să slăbești 4 kilograme în doar 2 săptămâni

15 iun. 2019, 22:04, Sănătate
Dieta pentru o vară fără kiolgrame în plus: Metoda prin care să slăbești 4 kilograme în doar 2 săptămâni
Fiecare femeie dorește să treacă cu brio proba costumului de baie, iar o dietă echilibrată ne poate ajuta să obținem o siluetă armonioasă. Rezultatele care presupun pierderea multor kilograme într-un timp cât mai scurt nu sunt întotdeauna obținute pe căi sănătoase.

De cele mai multe ori, dietele draconice ne pun sănătatea în pericol, iar nelipsit este dezechilibrul hormonal. O dietă nu înseamnă să te înfometezi, ci să înveți să te disciplinezi și să adopți un stil de viață sănătos, care presupune activitate fizică, hidratare și o alimentație corespunzătoare.

Ce să mănânci într-o săptămână

Ziua 1

  • Mic dejun: apă caldă cu lămâie, ouă fierte și sparanghel

  • Prânz: cartofi dulci cu legume la grătar

  • Cină: supă thailandeză cu creveți

Ziua 2

  • Mic dejun: apă caldă cu lămâie, omletă și somon afumat

  • Prânz: porumb copt alături de salată și suc de lămâie

  • Cină: pui cu curry

Ziua 3

  • Mic dejun: apă caldă cu lămâine, prune și mix de semințe

  • Prânz: salată cu creveți

  • Cină: legume cu curry

Citește continuarea pe CSID!

Recomandarea video

Citește și

SĂNĂTATE Ministrul Alexandru Rogobete vrea să schimbe cutuma „mergi la medic doar când te doare ceva” și lansează un program național: „Prevenția trebuie să ajungă la oameni din timp, nu să fie invocată doar când boala este deja instalată”
15:54
Ministrul Alexandru Rogobete vrea să schimbe cutuma „mergi la medic doar când te doare ceva” și lansează un program național: „Prevenția trebuie să ajungă la oameni din timp, nu să fie invocată doar când boala este deja instalată”
SĂNĂTATE Cât de tare afectează sănătatea băuturile consumate de Crăciun. Experții spun ce nu avem voie să bem
11:25
Cât de tare afectează sănătatea băuturile consumate de Crăciun. Experții spun ce nu avem voie să bem
SĂNĂTATE De ce mâncăm fără măsură de Sărbători? Specialiștii explică care sunt riscurile pentru sănătate: „Mâncatul compulsiv nu vine pe foame”
09:06
De ce mâncăm fără măsură de Sărbători? Specialiștii explică care sunt riscurile pentru sănătate: „Mâncatul compulsiv nu vine pe foame”
SĂNĂTATE O criză în plină desfășurare”: Americanii se pregătesc pentru o creștere a costurilor de sănătate
10:10, 21 Dec 2025
O criză în plină desfășurare”: Americanii se pregătesc pentru o creștere a costurilor de sănătate
SĂNĂTATE Cum au ajuns pastilele „de slăbit” să schimbe și industria alimentară, nu numai aspectul fizic
05:00, 21 Dec 2025
Cum au ajuns pastilele „de slăbit” să schimbe și industria alimentară, nu numai aspectul fizic
SĂNĂTATE Mușchii țin creierul tânăr: studiul american care leagă masa musculară de îmbătrânirea cerebrală
06:10, 20 Dec 2025
Mușchii țin creierul tânăr: studiul american care leagă masa musculară de îmbătrânirea cerebrală
Mediafax
Job-urile și inteligența artificială: De ce recrutările cu AI produc mai puține angajări
Digi24
EXCLUSIV Avertismentul lui Diaconescu, după ce serviciile secrete americane au dezvăluit planul lui Putin în Europa: „Rusia nu neagă”
Cancan.ro
Cutremur în lumea interlopă! Elvis Pian a fost eliberat din închisoare
Prosport.ro
FOTO. Adelina Chivu, pe plajă în Thailanda. Cum arată la 43 de ani
Adevarul
De ce nu a construit România autostrăzi în anii ’90. Planul celor peste o mie de kilometri în primul deceniu după Ceaușescu
Mediafax
Prognoza ANM: Vreme schimbătoare de Crăciun și Anul Nou: încălzire temporară, urmată de răcire accentuată și ninsori
Click
O punte „tradițională” anulată de Guvern sparge vacanța românilor. Cum arată calendarul liberelor în 2026
Digi24
Prima reacție a Rusiei la dezvăluirile serviciilor secrete americane privind planul lui Putin de a ataca alte țări din Europa
Cancan.ro
Doliu în televiziunea din România! Un cunoscut prezentator TV a murit, după o carieră de 22 de ani
Ce se întâmplă doctore
Cum se menține în formă Ricky Martin, la 53 de ani! Zeul latino care sfidează timpul
Ciao.ro
Poveştile de iubire care au rămas doar o amintire! Imagini tari cu Gina Pistol, Răzvan Fodor sau Andra Măruţă şi foştii parteneri
Promotor.ro
Fabrica din România care a produs 1 milion de anvelope în 2025. Este singura din lume cu zero emisii de CO2
Descopera.ro
Ceva s-a prăbușit pe Lună! Momentul a fost înregistrat
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. – Soțul tău are o amantă tânără! Îmi pare rău!
Descopera.ro
Neuroștiința percepției timpului: de ce creierul simte că orele trec diferit
SHOWBIZ A murit cântărețul Chris Rea, celebru pentru hitul „Driving home for Christmas”, la vârsta de 74 de ani
18:28
A murit cântărețul Chris Rea, celebru pentru hitul „Driving home for Christmas”, la vârsta de 74 de ani
POLITICĂ Adrian Câciu: Unii pensionaţi spun cât de corupt e sistemul, dar le-a convenit să iasă cu 40.000 pensie şi să tacă atunci când aveau probleme
18:22
Adrian Câciu: Unii pensionaţi spun cât de corupt e sistemul, dar le-a convenit să iasă cu 40.000 pensie şi să tacă atunci când aveau probleme
CONTROVERSĂ Revolte de stradă în Congo, țara în care Horațiu Potra ducea mercenari români. Protestatarii cer „capul” președintelui
18:21
Revolte de stradă în Congo, țara în care Horațiu Potra ducea mercenari români. Protestatarii cer „capul” președintelui
ALERTĂ Noile camere radar fac ravagii printre șoferi. Câte amenzi s-au dat în doar o zi
18:05
Noile camere radar fac ravagii printre șoferi. Câte amenzi s-au dat în doar o zi
REACȚIE Care este răspunsul ministrului Justiției privind referendumul magistraților anunțat de Nicușor Dan
18:03
Care este răspunsul ministrului Justiției privind referendumul magistraților anunțat de Nicușor Dan

Cele mai noi