Dieta pentru o vară fără kiolgrame în plus: Metoda prin care să slăbești 4 kilograme în doar 2 săptămâni

De cele mai multe ori, dietele draconice ne pun sănătatea în pericol, iar nelipsit este dezechilibrul hormonal. O dietă nu înseamnă să te înfometezi, ci să înveți să te disciplinezi și să adopți un stil de viață sănătos, care presupune activitate fizică, hidratare și o alimentație corespunzătoare.

Ce să mănânci într-o săptămână

Ziua 1

• Mic dejun: apă caldă cu lămâie, ouă fierte și sparanghel

• Prânz: cartofi dulci cu legume la grătar

• Cină: supă thailandeză cu creveți

Ziua 2

• Mic dejun: apă caldă cu lămâie, omletă și somon afumat

• Prânz: porumb copt alături de salată și suc de lămâie

• Cină: pui cu curry

Ziua 3

• Mic dejun: apă caldă cu lămâine, prune și mix de semințe

• Prânz: salată cu creveți

• Cină: legume cu curry

Citește continuarea pe CSID!