Două săptămâni de viață sedentară la birou cresc riscul de apariție a diabetului: „Sedentarismul are o mulțime de efecte adverse asupra sănătății”

Două săptămâni de viață sedentară la birou cresc riscul de apariție a diabetului: „Sedentarismul are o mulțime de efecte adverse asupra sănătății
Publicat: 09/04/2018, 08:29

Statul la birou o zi întreagă, mersul cu mașina până la birou și lenevitul pe canapea la final de săptămână se traduc în stare de sănătate precară în cazul tuturor participanților la un nou studiu ale cărui rezultate au fost publicate în revista britanică Diabetologia.

Echipa de cercetare de la Universitatea din Liverpool avertizează că viața tot mai lipsită de activitate fizică poate aduce stricăciuni masive sănătății oamenilor pe termen lung, cauzând boli grave, precum diabetul de tip 2, boli de inimă și accident vascular cerebral.

Mai mult, experimentul a arătat, de asemenea, că toate efectele nocive pot fi oprite cu câțiva pași simpli, cum ar fi urcatul pe scări în loc de chemarea liftului, mersul pe jos, în loc de cel cu autobuzul și chiar mersul la supermarket, în locul cumpărăturilor online.

Autorul principal al studiului, medicul Daniel Cuthbertson, avertizează că un stil de viață sedentar începe rapid să construiască terenul propice pentru multe tipuri de boli.

„În ciuda evoluției pe multe planuri, societatea noastră a devenit tot mai sedentară. Bunicii noștri spălau de mână, făceau munci manuale, oamenii erau mult mai activi din punct de vedere fizic. Acum, mulți dintre nou suntem țintuiți la birou și ne-am învățat să nu ne mai facem nici măcar cumpărăturile la supermarket. Sedentarismul are o mulțime de efecte adverse asupra sănătății care, peste ani, pot fi fatale”, a explicat medicul Cuthbertson.

Cercetătorii au urmărit 45 de oameni cu vârsta medie de 36 de ani care nu aveau activitate fizică regulată, cum ar fi joggingul sau mersul la sală, însă mergeau cel puțin 10.000 de pași pe zi.

Ei au fost rugați să devină inactivi fizic timp de două săptămâni. Asta a presupus să folosească transportul în comun în locul mersului pe jos, să ia liftul în loc să meargă pe jos și să-și petreacă weekendurile acasă, uitându-se la televizor sau jucându-se pe calculator. Totodată, ei au fost rugați să-și mențină dieta alimentară obișnuită, ca să arate că nu mâncarea influențează schimbările din organism.

După două săptămâni, testările au arătat că participanților le-a crescut nivelul de grăsime din corp și mărimea taliei și prezentau semne de pierdere a masei musculare și capacitate cardio-respiratorie scăzută. Corpurile lor erau, de asemenea, mai puțin capabile să răspundă la insulină, simptomă care poate fi un precursor al apariției diabetului.

La 14 zile după ce participanții și-au reluat ritmul de viață de dinainte de începerea cercetării, efectele au fost inversate.

Rezultatele arată, totodată, că activitatea fizică poate fi și mai importantă pentru persoanele care au rude apropiate cu diabet de tip 2.

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Temperatura optimă în casă. La câte grade recomandă medicul specialist să setezi centrala termică pentru...
Vedeta din România pe care puțini și-o amintesc! Mama ei e disperată: fiica a renunțat...
FOTO. Ce veste despre manechinul de 44 de ani care și-a părăsit soțul milionar pentru...
Trucul ieftin necunoscut de șoferi prin care poți evita aburirea parbrizului în anotimpul rece
Mărturia sfâșietoare a vecinei celor trei români morți în Valencia. Ce s-a întâmplat cu doar...
O profesoară de liceu riscă 15 ani după gratii după ce s-a aflat că avea...
RAPORT: Europenilor ar trebui să li se spună să-și facă provizii, în caz de război...
Cum a luat 'block' Un show păcătos! Capatos a răbufnit: 'Nu se poate așa ceva!'...
Actrița Maria Dinulescu, transformată total! A părăsit România în pandemie și s-a apucat de afaceri...
EXCLUSIV. Mărturiile românilor din Spania care s-au aruncat în puhoaie pentru a-şi salva vecinii: "Am...
Nuntă transformată în coșmar. Mireasa s-a trezit la petrecere cu fosta iubită a soțului și...
16 români sunt dați dispăruți în Spania, în urma inundațiilor! MAE verifică informațiile cu privire...
Amante celebre din showbiz-ul românesc! Unele au ajuns în faţa altarului, altele au rămas doar...
Noul Volvo XC90 are prețuri oficiale în România. SUV-ul suedez bate competiția germană!
Regina Elisabeta a II-a va apărea în noul film Paddington 3
Au fost găsite PRIMELE fosile de dinozaur în Hong Kong!
Cutremur în România. Decizia anunțată acum de Ion Țiriac: Candidez!
Ziua în care toată lumea are ghinion. Nu se fac nunți și nici afaceri
Club Colectiv, la un pas de o nouă tragedie, la 9 ani de la incendiul...
Se spală rufe azi, 2 noiembrie 2024, de Moșii de Toamnă? Iată ce spun preoții...
VIDEO Mama Andreei Tonciu, despre infidelitatea soțului. Cum a aflat aceasta că a fost înșelată...
EXCLUSIV! Renumitul fotograf Viorel Belinschi din Moldova, dezamagit de atitudinea lui Culita Sterp: ”A ales...
BANCUL ZILEI. Medicul către Bubulina: – Fiica ta are o nevroză. I-aş recomanda multă distracţie!
Un studiu sugerează că stelele eșuate ar putea forma planete