Două săptămâni de viață sedentară la birou cresc riscul de apariție a diabetului: „Sedentarismul are o mulțime de efecte adverse asupra sănătății”

Două săptămâni de viață sedentară la birou cresc riscul de apariție a diabetului: „Sedentarismul are o mulțime de efecte adverse asupra sănătății
Publicat: 09/04/2018, 08:29

Statul la birou o zi întreagă, mersul cu mașina până la birou și lenevitul pe canapea la final de săptămână se traduc în stare de sănătate precară în cazul tuturor participanților la un nou studiu ale cărui rezultate au fost publicate în revista britanică Diabetologia.

Echipa de cercetare de la Universitatea din Liverpool avertizează că viața tot mai lipsită de activitate fizică poate aduce stricăciuni masive sănătății oamenilor pe termen lung, cauzând boli grave, precum diabetul de tip 2, boli de inimă și accident vascular cerebral.

Mai mult, experimentul a arătat, de asemenea, că toate efectele nocive pot fi oprite cu câțiva pași simpli, cum ar fi urcatul pe scări în loc de chemarea liftului, mersul pe jos, în loc de cel cu autobuzul și chiar mersul la supermarket, în locul cumpărăturilor online.

Autorul principal al studiului, medicul Daniel Cuthbertson, avertizează că un stil de viață sedentar începe rapid să construiască terenul propice pentru multe tipuri de boli.

„În ciuda evoluției pe multe planuri, societatea noastră a devenit tot mai sedentară. Bunicii noștri spălau de mână, făceau munci manuale, oamenii erau mult mai activi din punct de vedere fizic. Acum, mulți dintre nou suntem țintuiți la birou și ne-am învățat să nu ne mai facem nici măcar cumpărăturile la supermarket. Sedentarismul are o mulțime de efecte adverse asupra sănătății care, peste ani, pot fi fatale”, a explicat medicul Cuthbertson.

Cercetătorii au urmărit 45 de oameni cu vârsta medie de 36 de ani care nu aveau activitate fizică regulată, cum ar fi joggingul sau mersul la sală, însă mergeau cel puțin 10.000 de pași pe zi.

Ei au fost rugați să devină inactivi fizic timp de două săptămâni. Asta a presupus să folosească transportul în comun în locul mersului pe jos, să ia liftul în loc să meargă pe jos și să-și petreacă weekendurile acasă, uitându-se la televizor sau jucându-se pe calculator. Totodată, ei au fost rugați să-și mențină dieta alimentară obișnuită, ca să arate că nu mâncarea influențează schimbările din organism.

După două săptămâni, testările au arătat că participanților le-a crescut nivelul de grăsime din corp și mărimea taliei și prezentau semne de pierdere a masei musculare și capacitate cardio-respiratorie scăzută. Corpurile lor erau, de asemenea, mai puțin capabile să răspundă la insulină, simptomă care poate fi un precursor al apariției diabetului.

La 14 zile după ce participanții și-au reluat ritmul de viață de dinainte de începerea cercetării, efectele au fost inversate.

Rezultatele arată, totodată, că activitatea fizică poate fi și mai importantă pentru persoanele care au rude apropiate cu diabet de tip 2.

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Rezultate parțiale alegeri prezidențiale 2024, turul 1. Marcel Ciolacu, pe primul loc. Surpriza de pe...
BREAKING! Nicolae Ciucă a demisionat după DEZASTRU
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
Secretul succesului suveranistului Călin Georgescu la alegerile prezidențiale. Este la un pas de turul 2|ANALIZǍ
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu...
Ce avere are Călin Georgescu, candidatul care a provocat cea mai mare surpriză la alegerile...
George Simion susține că a intrat în turul 2 și acuză „manipularea prin sondaje toxice”....
Gigi Becali, DERAPAJ rușinos la adresa Elenei Lasconi! A spus-o public, ca toată România să...
Care este cea mai sănătoasă salată de vinete din România, potrivit lui Dragoș Pătraru
Mircea Geoană, după exit-poll: "Surprinzător și dezamăgitor. Celor mai tineri vreau să le dau ștafeta"
Când se anunță rezultatele finale la prezidențiale 2024? S-au numărat 99,83% din secțiile de votare
O nouă taxă pentru românii care stau la bloc. Când va fi introdusă și cât...
De ce boală secretă suferea Gabriel Cotabiță! Acum s-a aflat de ce transpira excesiv. Artistul...
Amendă pentru depășirea vitezei legale cu până la 10 km/h?
Referendum local în Capitală. Rezultat: Referedumul a trecut pragul şi varinta DA are peste 50%....
ADEVĂRUL despre România în Al Doilea Război. „Am avut norocul să...”
Cristian Cioacă nu mai scapă. Decizia luată după moartea Elodiei Ghinescu
Drama haiducului neînfricat, iubit de toți românii. Domnițele oftau după el. A murit în condiții...
Cum a apărut Ilinca Simion la o secție de votare din București. George Simion a...
Călin Georgescu, prima reacție după exit poll-urile de la închiderea urnelor: „Poporul român a ales...
Oana Roman, mesaj trist despre moartea prietenilor ei, Gabriel Cotabiță și Marius Bațu. „Bucurați-vă, fraților,...
Orgoliul și mândria l-au ţinut pe Mihai Bendeac departe de Gabriel Cotabiţă: "Iartă-mă. Deși e...
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Nevasta mea s-a îmbrăcat în polițistă și mi-a spus..
O structură subacvatică de mari dimensiuni, similară unui vulcan, găsită în largul statului Alaska