Dr. Vlad Ciurea, despre riscurile consumului frecvent de MICI. Ce alternative mai sănătoase sunt recomandate de medic

Mititeii nu sunt ideali pentru creier, susține neurochirurgul Vlad Ciurea. Medicul spune că e foarte consumat de români, dar nu este benefic pentru sănătate. 

Mititeii sunt frecvent de români, fiind făcut pe grătar, dar și în tigaie.  Medicul crede că nu trebuie mâncați foarte des, ci de cel mult 2-3 ori pe an pentru că au o compoziție care nu este de cea mai bună calitate pentru celula nervoasă.

„Când simțim mititeii care sfârâie pe grătar plecăm în direcția respectivă. Ne-am dus după vizualizare, după zgomot, după miros. Ancestral, în genomul românesc, s-au imprimat acești mititei care ne plac tuturor, însă creierului nu îi plac. Nu are voie creierul să acceadă la acest produs. Nu am spus să nu guste de două ori pe an, de trei ori pe an, dar să nu fie o mâncare frecventă”, a explicat medicul Vlad Ciurea în emisiunea iThink, de la Antena 

Doctorul Vlad Ciurea recomandă o listă întreagă de produse pe care le recomandă pentru a proteja creierul și pentru a îmbunătăți performanța mentală, bogate în nutrienți esențiali, vitamine, minerale, grăsimi sănătoase și antioxidanți.

Specialistul le cere oamenilor să consume proteine slabe: curcan, pui, ouă, linte, cereale integrale, peștele de apă rece, cum ar fi somonul, macroul și sardinele, sunt surse excelente de acizi grași Omega-3, nucile, legumele verzi, printre care se numără spanacul și varza.

Sursa Foto: Shutterstock

Citește și: Medicul Vlad Ciurea a făcut calculul. Câți MITITEI trebuie să mâncăm, de fapt