„Este mai nociv decât fumatul!” Un obicei zilnic al multora dintre noi are efecte foarte grave

Persoanele care, din cauza serviciului, își petrec cea mai mare parte din zi stând pe scaun prezintă un risc ridicat de a se îmbolnăvi de o serie de afecțiuni, printre care se numără diabetul, bolile de inimă și de rinichi. Statul pe scaun este extrem de periculos, datele Organizației Mondiale a Sănătății aratând că sedentarismul ocupă locul 4 în topul cauzelor care duc la deces. Experții spun că statul pe scaun este la fel de periculos pentru organism ca și fumatul.

În ultima perioadă, medicii britanici au fost asaltați de tot mai multe persoane care suferă de așa-numitul „sindrom al statului jos”. Potrivit experților, statul la birou constant dublează riscul îmbolnăvirii de diabet. În plus, acesta este asociat și cu apariția boli cardiace, dar și cu problemele cu rinichii, mai ales în cazul femeilor.

Cel mai îngrijorător lucru este că statul la birou are același impact negativ asupra sănătății noastre chiar dacă facem sport în timpul liber, după cum au constat cercetătorii.

„Cei mai mulți dintre oameni cred că este suficient să facă mișcare în fiecare zi. Însă, cei care au un job sedentar sunt la risc. Atunci când stăm pe scaun pentru o perioadă lungă de timp, nivelul enzimelor din mușchi crește, iar acest lucru duce și la un nivel ridicat de zaharuri în sange. Efectele se simt rapid, iar exercițiile regulate nu te protejează”, a explicat medicul Emma Wilmot de la Universitatea din Leicester, Marea Britanie.

Wilmot a condus o echipă de cercetători care a analizat 18 studii legate de impactul sedentarismului asupra sănătății noastre. În toate aceste cercetări au fost implicate peste 800.000 de persoane.

Medicii spun că cel mai adesea organismul resimte efectele statului pe scaun prin dureride spate, de mușchi și de încheieturi. 
„Corpul are nevoie de mobilitate. Coloana noastră vertebrală are  26 de vertebre mobile care sunt construite pentru mișcare. Genunchii, șoldurile și picioarele trebuie și ele miscate”, a explicat medicul Tim Allardyce.

Femeile care poartă pantofi cu toc cui și fuste mulate la birou sunt în cel mai mare pericol. Mersul pe tocuri forțează trupul să împingă pelvisul în față fie când e vorba de mers sau de repaus și astfel scade rezistența musculară, în timp ce fustele mulate restricționează mișcările încheieturilor mai ales atunci când femeile stau jos. 

Pentru a diminua cât mai mult efectele negative ale statului pe scaun, specialiștii recomandă să facem cât mai multă mișcare pentru a ne recăpăta mobilitatea încheieturilor.