Fructele și legumele reduc riscul apariției bolilor cardiovasculare

Fructele și legumele reduc riscul apariției bolilor cardiovasculare
Publicat: 27/04/2016, 19:04

Studiul amintit s-a desfășurat pe o perioadă de trei ani și jumătate și în el au fost incluse peste 15.000 de persoane din 39 de țări și este cea mai recentă cercetare care demonstrează potențialele beneficii ale consumului de fructe, legume, pește și produse alimentare neprocesate.

Astfel, cercetătorii au arătat că la fiecare sută de oameni care sufereau de boli de inimă, dieta pe bază de alimente mediteraneene a condus la diminuarea numărului de infarcte, accidente vasculare cerebrale sau decese. Cifrele au fost comparate cu cele obținute în cazul celor care nu au avut grijă să aibă o alimentație sănătoasă.

Cercetătorii au arătat, de asemenea, și faptul că dieta vestică, adică produsele prăjite, procesate și băuturile cu un conținut ridicat de zahăr, nu au crescut riscul apariției acestui gen de afecțiuni, însă nici nu l-au redus.

„Principalul mesaj pe care vrem să-l transmitem este acela că anumite alimente, în principal fructele și legumele, par să conducă la scăderea riscului de apariție infarctului și al accidentelor vasculare cerebrale, iar aceste efecte nu sunt explicate având în vedere factorii de risc tradiționali precum colesterolul sau tensiunea arterială”, explică Ralph Stewart, profesorul care a condus studiul.

Cei 15.482 de participanți la studiu aveau vârsta medie de 67 de ani și au fost rugați să completeze chestionare referitoare la obiceiurile lor alimentare. În funcție de răspunsurile date, participanții au fost incluși în categoria „Dietă meditareneană” sau „Dietă vestică”.

În urma analizei a rezultat că odată cu creșterea consumului de alimente specifice dietei mediteraneene, riscul problemelor de sănătate datorate bolilor cardiovasculare s-a redus cu 7%.

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Cum a fost reflectată victoria Maiei Sandu în presa internațională: O palmă dată Kremlinului. Ce...
Bianca Drăguşanu şi Gabi Bădălău, mai fericiţi ca niciodată alături de copii. La ceas de...
Cum e ca socru Ion Țiriac! Sorana Cîrstea, iubita fiului său, a dezvăluit latura mai...
Un bucureștean reclamă că are nevoie de reconstrucția penisului după ce a apelat la un...
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor...
O femeie de 102 ani care nu are riduri aproape deloc și-a dezvăluit secretele. Folosește...
Apartament cu două camere scos la vânzare cu 340.000 euro în Cluj. Ironii pe rețelele...
Cântăreață din România, implicată într-un grav accident auto! Mașina ei s-a izbit cu putere de...
Planta care te scapă rapid de durere. Crește în grădină și are proprietăți similare opiului
Fructul pe care Raul a pariat 15.000 de euro, toate economiile sale. Vinde acum un kilogram...
Nuntă transformată în coșmar. Mireasa s-a trezit la petrecere cu fosta iubită a soțului și...
El este Marius, un alt român decedat în urma inundațiilor din Spania. Bărbatul a lăsat...
Pictorial de senzaţie cu cei mai obraznici 'iepuraşi' din România. Andreea Bălan, Anda Adam, Lavinia...
2024: La ce viteză se ia permisul în afara localității?
Expert: Este puţin probabil ca Putin să vină la masa negocierilor, indiferent de cine câştigă...
A fost găsită ARCA lui NOE? Indiciul găsit pe o monedă din secolul III
Oana Lis a dat cea mai tristă veste. Este vorba de Viorel Lis
Ciocolata Dubai, o mare țeapă. Puțini au aflat de înșelătorie
Ce a putut să facă un român pe scara blocului, chiar la ușa liftului. Ceilalți...
Cine sunt cele patru victime decedate în accidentul de pe DN15. Cele două familii erau...
Gabriela Cristea, reacție dură pe rețelele de socializare. “Voi știți cât muncesc eu sau cât...
Momentul în care Chris Martin a căzut printr-o gaură din scenă a fost surprins video...
BANCUL ZILEI. Bulişor: – Mami, de ce îți pui atâta fard pe față?
Un fizician susține că un alt univers ar fi existat înainte de Big Bang