METODA MIHAELA BILIC: Cum poți să slăbești vara 4 kilograme fără să ții regim

În sezonul cald avem tendința de a bea berea, deoarece credem că această băutură ne oferă senzația de răcorire a organismul. Nutriționista Mihaela Bilic, prezentă la Gândul Live recomandă să bem alcool rar deoarece acesta îngrașă.

POLITICĂ Primarul Nicușor Dan: „Crăciunul la Făgăraș mi-a amintit de anii fericiți ai copilăriei”

19:41

ACTUALITATE Unic! Cum arată orașul din Alaska în care toți locuitorii stau într-un bloc de 14 etaje. Ce găzduiește structura

19:38

„Alcoolul, indiferent dacă provine de la bere, vin sau tărie, mută metabolismul din partea de arde a grăsimilor în partea de depozitare a lor. Adică orice calorie care este consumată în ziua în care am băut alcool este mult mai ușor de depus sub formă de grăsime decât dacă nu am fi băut ceva alcool”, a explicat dr. Bilic.

Dacă vrem să avem rezultate chiar cu 30% mai eficiente în cazul în care urmăm o cură de slăbire, atunci este esențial să renunțăm la alcool.

„Asta se poate vedea cel mai ușor dacă renunțăm la obiceiul de a bea alcool ori de cât ori ieșim în oraș sau seara după programul de muncă. Eliminarea alcoolului poate să ducă la pierderea chiar și a 4 kilograme pe lună, fără niciun fel de modificarea a dietei. Atât de puternic este efectul de depunere al grăsimilor. Nu uitați că el aduce și 7 calorii pe gram”, a menționat dr. Mihaela Bilic.