Postul intermitent – beneficii pentru SĂNĂTATE. Medic: „Ajută la regenerarea stomacului și poți scăpa de ficatul gras”

Postul intermitent - beneficii pentru SĂNĂTATE. Medic: „Ajută la regenerarea stomacului și poți scăpa de ficatul gras”
Publicat: 14/07/2024, 14:51
Actualizat: 14/07/2024, 14:59

Ce este Postul intermitent? Este o dietă alimentară care presupune renunțarea la anumite mese de peste zi. De asemenea, trebuie consumată doar apă, ceai sau cafea, însă, fără zahăr sau lapte.

Doritorii care vor să țină Postul intermitent renunță la mâncare pentru a lăsa sistemul digestiv să se odihnească.

Iată câteva dintre beneficiile postului intermitent și de ce recomandă doctorul Cezar acest tip de post.

Oamenii nu pot mânca frecvent

Potrivit medicului nutriționist, specia Homo sapiens sapiens nu este adaptată pentru mâncatul frecvent, iar postul intermitent este o acțiune voluntară și presupune mese regulate.

Pe durata postului intermitent organismul are mai multă energie și mitocondriile sunt mai sănătoase. Prin post intermitent vei căpăta flexibilitate metabolică. Celulele vor funcționa precum un motor hibrid. Nu vei mai simți atât de des senzația de foame, iar după post mâncarea este mai gustoasă decât și se părea înainte.

Postul intermitent ajută la slăbire. Medicul ne îndeamnă să consumăm hrană de calitate, densă nutritiv, și nu calorii goale. Un alt beneficiu este faptul că protejează corpul de uzură, ajutând la slăbire, dar fără să solicite organismul.

Doctorul Cezar:  Postul intermitent ajută la regenerare

„Nu există medicamente care să aibă beneficii mai mari pentru creier ca postul intermitent. Postul intermitent ajută la vindecarea gastritei, deoarece stomacul nu mai secretă acid gastric, ci doar un mucus protector. Astfel, stomacul începe să se vindece și să se regenereze. De asemenea, scapi de ficatul gras”, mai spune medicul.

„Chiar dacă în timpul postului se pierde glicogen și apă, iar mușchiul este mai puțin pompat, fibra musculară nu se pierde. În acest fel te poți dezvolta armonios, atletic și sănătos”, spune Cezar.

Cel mai mare beneficiu al postului intermitent este longevitatea.

Citește și:  Nutriționista Mihaela Bilic, ADEVĂRUL despre postul intermitent. Cât de sănătos este să mănânci trei mese pe zi

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Un instalator austriac a găsit o comoară de 2,3 milioane de euro într-o locuință
Bianca Drăguşanu s-a dezlănţuit și… Gabi Bădălău a spus totul, după scandal: ordin de protecție?!...
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
Rusia, repetiție pentru un posibil atac nuclear. Ce sistem american poate distruge rachetele intercontinentale ale...
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22...
Un bărbat a sunat la 112 să anunțe că un hoț i-a intrat în casă....
Putin a anunțat că Rusia a lovit Ucraina cu o nouă rachetă, cu nume de...
Răsturnare de situație! Silviu Prigoană nu ar avea un testament. Cine ar fi primit toată...
Data la care intră pensiile pe card în decembrie 2024. Ce se întâmplă cu cei...
România, lovită de un al doilea val de ninsori, ploi şi viscol de joi seara....
De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită"....
Ce se întâmplă cu pensiile românilor după ce Guvernul a rămas fără fonduri! Cu ce...
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Rovinieta NU se mai plătește înaintea efectuării călătoriei. Legea a intrat în vigoare
Cooperare între compania cehă CZ şi compania românească Transcarpat Sportours International. Puşca de asalt CZ...
Află aici ADEVĂRUL! De ce pare totul PLAT dacă Pământul e rotund?
UE a dat ordin. Devine interzis inclusiv în România din ianuarie 2025. Cetățenii vor fi...
Decizie pentru toți angajații din România. Guvernul a publicat deja procedura
Cod roșu de viscol în mai multe județe ale țării! În ce zone sunt așteptate...
"Tata, nu!" Ultima discuție pe care Igor Cuciuc a avut-o cu Andreea, chiar înainte de...
Șocul dimineții pentru Mădălin Ionescu! Câinele familiei a evadat din curte. Ce s-a întâmplat cu...
VIDEO Ce a surprins Igor Cuciuc la mormântul fiicei sale: "Puișorul nostru"
BANCUL ZILEI. Soacra către ginerele BULĂ: -Ce-o fi văzut fata mea la tine?
1 din 10 copii, victimă a violenței în primele două luni ale anului școlar