Prânzul care te ajută să slăbești. Ce să-ți pregătești pentru masa de prânz să scapi de GRĂSIME

Prânzul care te ajută să slăbești. Ce să-ți pregătești pentru masa de prânz să scapi de GRĂSIME
Publicat: 19/01/2024, 16:46

Astăzi îți vorbim despre prânzul care te ajută să slăbești și ce ar trebui să conțină acesta. Îl poți savura atât acasă, cât și la birou, la pachet.

Când vrei să slăbești, primul lucru pe care îl faci este să te informezi legat de ce să mănânci ca să te ajute în acest proces. Este crucial să ai la îndemână alimentele potrivite, băuturile și rețetele potrivite direct la tine-n bucătărie. Fie că pregătești mesele pentru întreaga săptămână, simți nevoia unei gustări după cină sau ești în grabă și ai nevoie de un mic dejun rapid și de luat pe drum, trebuie să fii echipat cu cele mai sănătoase ingrediente. Așadar, astăzi îți vorbim despre prânzul care te ajută să slăbești și ce ar trebui să conțină acesta.

Conform cercetărilor, orele la care alegi să mănânci pot sincroniza diferite țesuturi și organe conectate la absorbția alimentelor, digestie sau metabolism. Mâncatul la ore neobișnuite poate perturba sistemul tău circadian. În ceea ce privește prânzul, un studiu a arătat că mâncatul prânzului după ora 15:00 poate duce la o pierdere în greutate mai mică decât mâncatul prânzului înainte de ora 15:00. Concluzia? Ar trebui să încerci să mănânci prânz înainte de ora 15:00.

Acum, după ce ați aflat care este momentul potrivit pentru a lua prânzul, să vorbim despre cel mai bun prânz pentru pierderea în greutate. Acest preparat este alegerea ideală dacă lucrezi de acasă sau îl poți pregăti dimineața pentru a-l lua la birou. VEZI AICI care este: ce să mănânci ca să scapi de grăsime.

sursa foto: Shutterstock

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Rezultate parțiale alegeri prezidențiale 2024, turul 1. Marcel Ciolacu, pe primul loc. Surpriza de pe...
Gigi Becali, DERAPAJ rușinos la adresa Elenei Lasconi! A spus-o public, ca toată România să...
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
Secretul succesului suveranistului Călin Georgescu la alegerile prezidențiale. Este la un pas de turul 2|ANALIZǍ
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu...
Ce avere are Călin Georgescu, candidatul care a provocat cea mai mare surpriză la alegerile...
George Simion susține că a intrat în turul 2 și acuză „manipularea prin sondaje toxice”....
Au fost publicate REZULTATELE de la ora 22:44. Răsturnare de situație a voturilor! Cine e...
Care este cea mai sănătoasă salată de vinete din România, potrivit lui Dragoș Pătraru
Mircea Geoană, după exit-poll: "Surprinzător și dezamăgitor. Celor mai tineri vreau să le dau ștafeta"
Șoșoacă despre Călin Georgescu: E un...
O nouă taxă pentru românii care stau la bloc. Când va fi introdusă și cât...
De ce boală secretă suferea Gabriel Cotabiță! Acum s-a aflat de ce transpira excesiv. Artistul...
Amendă pentru depășirea vitezei legale cu până la 10 km/h?
Referendum local în Capitală. Referedumul a trecut pragul şi poate fi considerat aproape validat /...
ADEVĂRUL despre România în Al Doilea Război. „Am avut norocul să...”
Anunț șocant despre Ion Iliescu. Ce s-a întâmplat cu fostul președinte al României
Rezultate BEC, se numără voturile. Răsturnare de situație
Călin Georgescu, prima reacție după exit poll-urile de la închiderea urnelor: „Poporul român a ales...
Oana Roman, mesaj trist despre moartea prietenilor ei, Gabriel Cotabiță și Marius Bațu. „Bucurați-vă, fraților,...
Orgoliul și mândria l-au ţinut pe Mihai Bendeac departe de Gabriel Cotabiţă: "Iartă-mă. Deși e...
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Nevasta mea s-a îmbrăcat în polițistă și mi-a spus..
Românii au taxe mai mici pe muncă decât vecinii lor, dar rămân cu mai puţini...