Prânzul care te ajută să slăbești. Ce să-ți pregătești pentru masa de prânz să scapi de GRĂSIME

Prânzul care te ajută să slăbești. Ce să-ți pregătești pentru masa de prânz să scapi de GRĂSIME
Publicat: 19/01/2024, 16:46

Astăzi îți vorbim despre prânzul care te ajută să slăbești și ce ar trebui să conțină acesta. Îl poți savura atât acasă, cât și la birou, la pachet.

Când vrei să slăbești, primul lucru pe care îl faci este să te informezi legat de ce să mănânci ca să te ajute în acest proces. Este crucial să ai la îndemână alimentele potrivite, băuturile și rețetele potrivite direct la tine-n bucătărie. Fie că pregătești mesele pentru întreaga săptămână, simți nevoia unei gustări după cină sau ești în grabă și ai nevoie de un mic dejun rapid și de luat pe drum, trebuie să fii echipat cu cele mai sănătoase ingrediente. Așadar, astăzi îți vorbim despre prânzul care te ajută să slăbești și ce ar trebui să conțină acesta.

Conform cercetărilor, orele la care alegi să mănânci pot sincroniza diferite țesuturi și organe conectate la absorbția alimentelor, digestie sau metabolism. Mâncatul la ore neobișnuite poate perturba sistemul tău circadian. În ceea ce privește prânzul, un studiu a arătat că mâncatul prânzului după ora 15:00 poate duce la o pierdere în greutate mai mică decât mâncatul prânzului înainte de ora 15:00. Concluzia? Ar trebui să încerci să mănânci prânz înainte de ora 15:00.

Acum, după ce ați aflat care este momentul potrivit pentru a lua prânzul, să vorbim despre cel mai bun prânz pentru pierderea în greutate. Acest preparat este alegerea ideală dacă lucrezi de acasă sau îl poți pregăti dimineața pentru a-l lua la birou. VEZI AICI care este: ce să mănânci ca să scapi de grăsime.

sursa foto: Shutterstock

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Medvedev îl amenință pe Trump să nu intervină în războiul din Ucraina, dacă va câștiga...
Vin ninsorile în București. Și chiar mai repede decât ne așteptam, potrivit meteorologilor EaseWeather
FOTO. Ce veste despre manechinul de 44 de ani care și-a părăsit soțul milionar pentru...
Negocieri secrete între Ucraina și Rusia, dezvăluite în presa Germană. La ce nu vrea să...
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor...
"Undă de șoc" înaintea alegerilor prezidențiale din SUA. Răsturnare de situație într-un stat considerat "sigur"...
Escorte, păcănele, spiritism și… căței plimbați! Documente explozive în scandalul dintre Oana Zăvoranu și fostul...
Actrița Maria Dinulescu, transformată total! A părăsit România în pandemie și s-a apucat de afaceri...
Regele Felipe al Spaniei, împroşcat cu noroi şi huiduit în timpul vizitei sale în localităţile distruse...
Nuntă transformată în coșmar. Mireasa s-a trezit la petrecere cu fosta iubită a soțului și...
Explozia de pe autostrada A7 i-a luat viața unui muncitor! Mesajul postat de Sorin Grindeanu,...
Amante celebre din showbiz-ul românesc! Unele au ajuns în faţa altarului, altele au rămas doar...
Noul Volvo XC90 are prețuri oficiale în România. SUV-ul suedez bate competiția germană!
Alegeri prezidenţiale Republica Moldova 2024, turul al II-lea: Votul în Republica Moldova s-a încheiat /...
Minune a INGINERIEI! Cum a rezistat acest material atât de mult timp?
Anunţ şoc despre BORCEA. Ce a făcut, de fapt, în puşcărie: Îl bătea și pe...
Tragedie cumplită în România. Jurnalista Rodica Sărmaș Furnea a murit într-un accident înfiorător
S-a costumat în Barbie, cu formele la vedere, și mulți au confundat-o cu Bianca Drăgușanu....
Se spală rufe azi, 2 noiembrie 2024, de Moșii de Toamnă? Iată ce spun preoții...
De ce refuză să își urmeze pasiunea băiatul Oanei Ioniță? Ce spune aceasta despre perioada...
EXCLUSIV! Renumitul fotograf Viorel Belinschi din Moldova, dezamagit de atitudinea lui Culita Sterp: ”A ales...
BANCUL ZILEI. Medicul către Bubulina: – Fiica ta are o nevroză. I-aş recomanda multă distracţie!
Miranda, luna lui Uranus, ar putea avea un ocean sub suprafața sa, indică un studiu