România este campioană în Uniunea Europeană la supraponderalitate și SEDENTARISM

România ocupă locul 4 în Europa la supraponderalitate și ultimul loc în Uniunea Europeană la activitate fizică regulată, conform datelor Eurostat. Sedentarismul și obezitatea au efecte devastatoare asupra sănătății fizice și psihice, dar soluția poate fi simplă: mișcarea regulată.

Potrivit ultimelor statistici Eurostat, șase din zece români au o greutate corporală peste limita considerată sănătoasă. Acest procent ridicat plasează România pe locul al patrulea în Europa, fiind devansată doar de Malta, Finlanda și Letonia. Situația reflectă un stil de viață nesănătos, influențat de alimentația dezechilibrată și lipsa activității fizice.

Ultimul loc în Uniunea Europeană la activitate fizică regulată

Românii sunt cei mai inactivi din Uniunea Europeană, conform acelorași date Eurostat. Sedentarismul, combinat cu obezitatea, are efecte negative nu doar asupra stării fizice, ci și asupra sănătății psihice. Fără mișcare regulată, riscul de boli cardiovasculare, diabet sau depresie crește semnificativ.

Mișcarea, un aliat împotriva bolilor degenerative

Un studiu amplu realizat de Universitatea din Londra demonstrează beneficiile extraordinare ale activității fizice. Persoanele cu vârste între 50 și 80 de ani care au făcut exerciții fizice timp de 30 de minute pe zi au înregistrat îmbunătățiri ale sănătății creierului și memoriei, chiar din a doua zi. Rezultatele subliniază că mișcarea regulată poate preveni demența și alte boli degenerative.

Efectele psihologice ale sedentarismului

Sedentarismul nu afectează doar corpul, ci și mintea. Lipsa activității fizice este asociată cu un risc crescut de depresie, anxietate și alte tulburări psihice. Activitatea fizică stimulează eliberarea de endorfine, hormonii fericirii, ceea ce contribuie la o stare generală de bine.

Sursa: Digi 24

Foto caracter ilustrativ / Sursa foto: Profimedia

CITEȘTE ȘI:

STUDIU: Elevii români excelează la matematică, dar întâmpină dificultăți la ȘTIINȚE

Românii din DIASPORA recreează magia Crăciunului și organizează târguri tradiționale în Germania, Marea Britanie și Irlanda

Japonia adoptă săptămâna de lucru de PATRU zile pentru a combate criza demografică

Petreceri pe roți în Craiova. Autobuzul-DISCOTECĂ este atracția principală de la Târgul de Crăciun