Secretul pentru a slăbi rapid. Ce să pui în CAFEAUA de dimineaţă dacă vrei să scapi de kilogramele în plus
Cafea, poate cea mai populară băutură la nivel global, este extrem de apreciat nu numai datorită gustului, ci și pentru numeroasele beneficii pe care le are.
De exemplu, se știe că metabolismul poate fi accelerat consumând cafeină. Dar, mai mult, potrivit ultimelor studii, cafeaua ajută și la slăbit.
Așadar, beți cafea dacă vreți să pierdeți kilogramele în plus!
Ce să pui în cafea ca să slăbești
Este bine, însă, a consuma cafea în combinație cu unele ingrediente pentru a maximiza procesul de slăbire, ne spun specialiștii. Astfel, se știe că uleiul de cocos arde caloriile rapid, iar efectele sale benefice se datorează acizilor mai puțini grași din compoziție.
Iată de ce se recomandă consumul a 1-2 lingurițe de astfel de acizi semi-grăsimi/zi, care pot arde până la 5% mai multe calorii.
De asemenea, și scorțișoara previne depunerea de grăsimi și reglează activitatea pancreasului. Nu în ultimul rând, ajută și la reglarea nivelului glicemiei din corp, prelungind starea de sațietate.
Ce mai putem folosi? Mierea de albine, care balansează pofta de dulce, iar în combinație cu scorțișoara face reale minuni dacă vrem o siluetă de invidiat. Scorțișoara are acțiune hipoglicemiantă, iar astfel reușește să țină în frâu pofta de dulce.
Dar, revenind la cafea, chiar această băutură are efecte de stimulare a activității bilei, a mișcării organelor digestive, a proceselor de eliminare a toxinelor.
Studii efectuate au demonstrat că riscul apariției depresiei poate fi redus consumând cafea. Chiar și riscul de suicid poate fi diminuat. Totodată, consumul regulat de cafea a fost asociat și cu un risc redus de a dezvolta anumite tipuri de cancer, precum cel de ficat sau cel endometrial, mai scrie monitorulcj.ro.
CITEȘTE ȘI:
Trucuri simple pentru cea mai sănătoasă CAFEA la ibric. Pregătește-ți cafeaua în stil autentic