SOLUȚII există. Cum să ai grijă la ALIMENTAȚIA copiilor de SĂRBĂTORI

SOLUȚII există. Cum să ai grijă la ALIMENTAȚIA copiilor de SĂRBĂTORI
Publicat: 20/12/2018, 20:24

Ce putem face la reuniunile cu familia când, cel mai probabil, rudele îi vor da celui mic ciocolată, sarmale sau cozonac pentru că se uită cu poftă? Dr. Iulia Balint, medic pediatru, ne dezvăluie care sunt variantele sănătoase pentru copii.

CSÎD: Ce facem cu rudele care îi mai dau din când în când copilului sarmale, cozonac sau ciocolată?

Dr. Iulia Balint: În primul rând, trebuie să știm că absolut orice se poate găti așa încât să fie sănătos pentru copii de orice vârstă, chiar și cei sub un an, dar nu sub 6 luni. Rețete există. Sarmale fără afumătură, cu carne slabă tocată de noi în casă la care nu s-au călit ingredientele, pot fi consumate și de către copii. Există rețete de cozonac fără zahăr, fără cacao. Sunt și rețete de ciocolată bune chiar și pentru bebeluși peste 6 luni. Se combină avocado cu puțin carob și gata ciocolata. Așa că dacă avem variantele baby-friendly ale acestor preparate tradiționale nu există scuza că micuții poftesc. Ideal ar fi să gătim cu toții sănătos și să mâncăm sănătos toată familia. Avocado în loc de maioneză în salata boeuf aduce un plus de grăsimi sănătoase. Să evităm oul crud care este un risc la orice vârstă. Discuția se poate lungi, este nevoie de o reeducare alimentară a familiilor în România. Desigur, dacă necunoscuții în parc oferă dulciuri din comerț, chipsuri etc. cred că putem să plecăm de acolo fără să îi dăm copilului mâncare nesănătoasă.

De unde cumpărăm carnea pentru copii

CSÎD: Un alt subiect care preocupă mulți părinți este – cum să alegem carnea pentru copilul mic?

Dr. Iulia Balint: Eu recomand să se citească eticheta înainte. După părerea mea, mai bine cumpărați produse locale decât produsele importate de la mare distanță. De exemplu, o carne bio a cărui animal a crescut în țara X, sacrificat și tranșat în țara Y, adusă și ambalată în România nu este cu nimic superioară unei cărni al cărui animal a crescut pe pășune la noi, sacrificat, tranșat, ambalat și vândut aici. Același lucru este valabil la fructe și legume. Local versus de sezon, versus distanță mare. Prefer să cumpăr local. Și la noi au apărut foarte multe ferme mici și magazine online de unde ne putem aproviziona cu carne, ouă, lactate, legume fructe crescute responsabil.

Citește continuarea pe CSID!

Foto: Hepta

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Cum a fost reflectată victoria Maiei Sandu în presa internațională: O palmă dată Kremlinului. Ce...
Bianca Drăguşanu şi Gabi Bădălău, mai fericiţi ca niciodată alături de copii. La ceas de...
Cum e ca socru Ion Țiriac! Sorana Cîrstea, iubita fiului său, a dezvăluit latura mai...
Cele mai sigure țări în care să te afli în cazul izbucnirii celui de-al Treilea...
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor...
O femeie de 102 ani care nu are riduri aproape deloc și-a dezvăluit secretele. Folosește...
Apartament cu două camere scos la vânzare cu 340.000 euro în Cluj. Ironii pe rețelele...
Cântăreață din România, implicată într-un grav accident auto! Mașina ei s-a izbit cu putere de...
Planta care te scapă rapid de durere. Crește în grădină și are proprietăți similare opiului
Boala care a umplut spitalele în ultimele săptămâni. Doi copii au murit deja
Nuntă transformată în coșmar. Mireasa s-a trezit la petrecere cu fosta iubită a soțului și...
El este Marius, un alt român decedat în urma inundațiilor din Spania. Bărbatul a lăsat...
Pictorial de senzaţie cu cei mai obraznici 'iepuraşi' din România. Andreea Bălan, Anda Adam, Lavinia...
2024: La ce viteză se ia permisul în afara localității?
Document: ce dimensiuni trebuie să aibă o groapă comună la ruşi
A fost găsită ARCA lui NOE? Indiciul găsit pe o monedă din secolul III
Răsturnare de situație în dosarul Dan Diaconescu. Judecătoria Constanța a luat decizia
Rețeta perfectă de gogonele în saramură. Vor rămâne tari toată iarna
Ce a putut să facă un român pe scara blocului, chiar la ușa liftului. Ceilalți...
Cine sunt cele patru victime decedate în accidentul de pe DN15. Cele două familii erau...
Gabriela Cristea, reacție dură pe rețelele de socializare. “Voi știți cât muncesc eu sau cât...
Momentul în care Chris Martin a căzut printr-o gaură din scenă a fost surprins video...
BANCUL ZILEI. Bulişor: – Mami, de ce îți pui atâta fard pe față?
Un fizician susține că un alt univers ar fi existat înainte de Big Bang