SOLUȚII există. Cum să ai grijă la ALIMENTAȚIA copiilor de SĂRBĂTORI

SOLUȚII există. Cum să ai grijă la ALIMENTAȚIA copiilor de SĂRBĂTORI
Publicat: 20/12/2018, 20:24

Ce putem face la reuniunile cu familia când, cel mai probabil, rudele îi vor da celui mic ciocolată, sarmale sau cozonac pentru că se uită cu poftă? Dr. Iulia Balint, medic pediatru, ne dezvăluie care sunt variantele sănătoase pentru copii.

CSÎD: Ce facem cu rudele care îi mai dau din când în când copilului sarmale, cozonac sau ciocolată?

Dr. Iulia Balint: În primul rând, trebuie să știm că absolut orice se poate găti așa încât să fie sănătos pentru copii de orice vârstă, chiar și cei sub un an, dar nu sub 6 luni. Rețete există. Sarmale fără afumătură, cu carne slabă tocată de noi în casă la care nu s-au călit ingredientele, pot fi consumate și de către copii. Există rețete de cozonac fără zahăr, fără cacao. Sunt și rețete de ciocolată bune chiar și pentru bebeluși peste 6 luni. Se combină avocado cu puțin carob și gata ciocolata. Așa că dacă avem variantele baby-friendly ale acestor preparate tradiționale nu există scuza că micuții poftesc. Ideal ar fi să gătim cu toții sănătos și să mâncăm sănătos toată familia. Avocado în loc de maioneză în salata boeuf aduce un plus de grăsimi sănătoase. Să evităm oul crud care este un risc la orice vârstă. Discuția se poate lungi, este nevoie de o reeducare alimentară a familiilor în România. Desigur, dacă necunoscuții în parc oferă dulciuri din comerț, chipsuri etc. cred că putem să plecăm de acolo fără să îi dăm copilului mâncare nesănătoasă.

De unde cumpărăm carnea pentru copii

CSÎD: Un alt subiect care preocupă mulți părinți este – cum să alegem carnea pentru copilul mic?

Dr. Iulia Balint: Eu recomand să se citească eticheta înainte. După părerea mea, mai bine cumpărați produse locale decât produsele importate de la mare distanță. De exemplu, o carne bio a cărui animal a crescut în țara X, sacrificat și tranșat în țara Y, adusă și ambalată în România nu este cu nimic superioară unei cărni al cărui animal a crescut pe pășune la noi, sacrificat, tranșat, ambalat și vândut aici. Același lucru este valabil la fructe și legume. Local versus de sezon, versus distanță mare. Prefer să cumpăr local. Și la noi au apărut foarte multe ferme mici și magazine online de unde ne putem aproviziona cu carne, ouă, lactate, legume fructe crescute responsabil.

Citește continuarea pe CSID!

Foto: Hepta

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Un instalator austriac a găsit o comoară de 2,3 milioane de euro într-o locuință
Bianca Drăguşanu s-a dezlănţuit și… Gabi Bădălău a spus totul, după scandal: ordin de protecție?!...
FOTO. Ce imagini! Apariția decoltată şi transparentă a celei mai frumoase jurnaliste sportive din lume
Rusia, repetiție pentru un posibil atac nuclear. Ce sistem american poate distruge rachetele intercontinentale ale...
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22...
Un bărbat a sunat la 112 să anunțe că un hoț i-a intrat în casă....
Putin a anunțat că Rusia a lovit Ucraina cu o nouă rachetă, cu nume de...
Răsturnare de situație! Silviu Prigoană nu ar avea un testament. Cine ar fi primit toată...
Data la care intră pensiile pe card în decembrie 2024. Ce se întâmplă cu cei...
România, lovită de un al doilea val de ninsori, ploi şi viscol de joi seara....
De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită"....
S-a vândut celebra banană lipită cu o bandă adezivă. Banalul fruct a fost cumpărat pentru...
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Rovinieta NU se mai plătește înaintea efectuării călătoriei. Legea a intrat în vigoare
Guvernul anunţă prelungirea plafonării preţurilor la energie şi gaze pentru consumatorii vulnerabili
Află aici ADEVĂRUL! De ce pare totul PLAT dacă Pământul e rotund?
Apare o nouă taxă la bloc. O plăteşte toată lumea. Nu contează dacă te-ai debranșat...
Greșeala pe care o facem când gătim ciorbă. Niciodată nu ne-a trecut prin cap
Cod roșu de viscol în mai multe județe ale țării! În ce zone sunt așteptate...
"Tata, nu!" Ultima discuție pe care Igor Cuciuc a avut-o cu Andreea, chiar înainte de...
Șocul dimineții pentru Mădălin Ionescu! Câinele familiei a evadat din curte. Ce s-a întâmplat cu...
VIDEO Ce a surprins Igor Cuciuc la mormântul fiicei sale: "Puișorul nostru"
BANCUL ZILEI. Soacra către ginerele BULĂ: -Ce-o fi văzut fata mea la tine?
Copiii neandethalieni ar fi colecționat fosile la fel cum cei de azi colecționează abțibilduri