STUDIU. Dieta de tip yo-yo nu afectează capacitatea de a slăbi pe termen lung

Dieta de tip yo-yo, prin care slăbești până la 5 kilograme în numai 3 zile, nu afectează capacitatea de a slăbi pe termen lung, se arată într-un studiu recent, citat de Daily Mail.

Cercetătorii au descoperit că acest tip de regim nu este dăunător organismului și nu are un efect pe termen lung asupra metabolismului.

„Faptul că un individ a trecut printr-o încercare nereușită de a pierde în greutate nu ar trebui să îl împiedice să scape de kilograme în viitor sau să diminueze efectul unei diete regulate, însoțită de activitate fizică regulată”, susține cercetătoarea Anne McTiernan.

Studiul a fost făcut pe un eșantion de 439 de femei cu greutate peste medie până la obeze, cu vârste între 50 și 75 de ani ,și cu un stil de viață sedentar, împărțite în patru grupuri. Femeile din primul grup au fost supuse unei diete cu calorii reduse, cele din al doilea grup au făcut exerciții fizice, cele din al treilea au îmbinat dieta săracă în calorii cu sportul, în timp ce femeilor din ultimul grup nu li s-a cerut nimic.

La sfârșitul studiului, desfășurat pe o perioadă de un an, femeile din primele două grupuri au pierdut 10% din greutatea pe care o aveau la început. Cercetătorii voiau să afle dacă femeile care au suferit modificări în greutate în trecut au un dezavantaj în fața celorlalte când vine vorba despre cure de slăbire. (Otilia Doboș)