Tot ce trebuie să știi despre BENEFICIILE concediului de creștere și îngrijire a copilului

Concediul de creștere și îngrijire a copilului de 2 ani este prea lung? La toate aceste întrebări a răspuns în exclusivitate pentru cititorii www.csid.ro psihologul și psihoterapeutul Corina Cerchez.

Întrebările unei femei însărcinate sunt foarte multe, generând emoții care, nu de puține ori, sunt contradictorii și te pot face să devii confuză. Te poți simți copleșită, poți avea senzația că totul îți scapă de sub control, că sunt atât de multe necunoscute în viitorul apropiat. Acest lucru poate deveni și mai problematic în cazul care ești o persoană obișnuită să dețină controlul.

Cum gestionăm emoțiile schimbării?

ACTUALITATE Victor Ponta: „Pe 20 ianuarie se resetează TOATĂ lumea”

16:30

ACTUALITATE Victor Ponta: „America nu mai e CONDUSĂ de la Washington, ci de la Mar-a-Lago”

16:08

Recunoaște și acceptă tot ceea ce simți, ca fiind un lucru cât se poate de firesc. Suntem construiți să simțim și bucurie, și tristețe, și îngrijorare, uneori furie. Emoțiile sunt universale, chiar și cele care ne pun în dificultate. Toate ființele umane nutresc emoții și sentimente variate. Cu cât vei accepta mai repede și pe deplin ceea ce simți, în special în cazul emoțiilor percepute ca fiind neplăcute, cu atât acestea vor scădea în intensitate și pot fi integrate mai ușor. Tot ce va urma în viața ta de mamă, pentru că vor fi nenumărate situații care te vor lua prin surprindere, nu poate fi anticipat și, cu atât mai puțin, controlat.

De ce e și concediul prenatal o necesitate?

Este foarte util să-ți iei întreg concediul prenatal sau cât poți de mult din acesta, indiferent ce pare a fi la birou de importanță majoră și de nerealizat fără tine. Doar pare. Obiectiv, întotdeauna se pot găsi soluții, iar acest lucru este în sarcina angajatorului, nu a ta. Este un drept al tău, legal, de care poți beneficia. Ce poți face în aceste zile? Odihnește-te cât mai mult! După naștere, pentru ani buni, odihna va fi pe la sfârșitul listei de priorități deoarece, micul omuleț va avea nevoie de întreaga ta atenție, disponibilitate, energie. Așadar, acum citește, ascultă muzică, plimbă-te, vizionează filme, fă toate acele lucruri care îți plac, te încarcă. În fond, de când n-ai mai avut o asemenea vacanță îndelungată? În acest fel, vei acumula rezerve de energie și emoții pozitive de care vei avea mare nevoie după ce naști. Odată cu nașterea, atât în viața ta, cât și în viața de cuplu, intervin schimbări majore, pe toate planurile.

Nici pentru partenerul tău, lucrurile nu sunt prea ușoare. Atenția ta, care înainte se revărsa, de cele mai multe ori, asupra lui, este acum dedicată, aproape în totalitate, copilului. Tatăl se poate simți respins, neglijat, neimportant, gelos sau lăsat pe din afară. E bine ca tu să știi aceste lucruri și să încerci să le previi, atât cât este posibil, chiar din timpul sarcinii. Cea mai bună soluție rămân discuțiile deschise și recunoșterea emoțiilor, sentimentelor frustrante care, o dată exprimate, vor scădea în intensitate, iar asta vă va ajuta să identificați soluții. De exemplu, dacă partenerul mărturisește că se simte „în plus„, îi poți propune să se implice mai mult în viața copilului, de la a-l îmbăia, până la a-l scoate la plimbare, singur, în weekend. De altfel, este necesar ca cei doi să aibă și momentele lor, exclusive, pentru a forma o legătură apropiată și a menține în bună stare de funcționare relația de cuplu. Pentru copilul tău, este îndeajuns să fii o mamă suficient de bună, nu este necesar să fii o mamă perfectă.

Citește continuarea pe CSID!

Foto: Hepta