Trucuri pentru a fi energic și creativ la locul de muncă

Trucuri pentru a fi energic și creativ la locul de muncă
Publicat: 13/09/2014, 09:14
Actualizat: 21/03/2019, 06:19

Stai la muncă peste opt ore, temenele limită par să nu se mai finalizeze și orice ai face nu poți să te destresezi.Toate aceste lucruri te seacă de energie și chiar îți distrug creativitatea.

Pentru a face față provocărilor de zi cu zi site-ul dietetik.ro oferă câteva soluții la îndemână.

● Nu mai urca cu liftul. E mult mai sănătos și deseori ajungi mai repede la biroul tău dacă mergi pe scări. Pe de-o parte nu te sufoci în marea de costume corporatiste care inundă liftul în negrul impus de conduita vestimentară, iar pe de altă parte ai o mulțime de beneficii pentru sănătate : te menții activ, arzi calorii și pui metabolismul la treaba. Mai mult, studiile de specialitate au arătat că persoanele care obișnuiesc să urce pe scări în detrimentul liftului prezintă un risc mai scăzut să se îmbolnăvească de diabet de tip 2.

● Bea apă la fiecare jumătate de oră. Este unul dintre cele mai ușoare trucuri prin care îți poți menține sănătatea. De fiecare dată când te ridici de la birou încearcă să umpli paharul și să bei. Hidratarea te ajută să slăbești și iți menține mintea limpede.

● Ia o pauză. Nu degeaba există o zicală potrivit căreia „Pauzele lungi și dese cheia marilor succes”. Acest lucru te va ajuta să îți dai un „restart”. Oricât de neobișnuit ar părea, pentru a da randament avem nevoie de pauze. Bea un ceai sau plimbă-te puțin și nu mai sta cu ochii în calculator.

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Un instalator austriac a găsit o comoară de 2,3 milioane de euro într-o locuință
Bianca Drăguşanu s-a dezlănţuit și… Gabi Bădălău a spus totul, după scandal: ordin de protecție?!...
FOTO. Ce imagini! Apariția decoltată şi transparentă a celei mai frumoase jurnaliste sportive din lume
Rusia, repetiție pentru un posibil atac nuclear. Ce sistem american poate distruge rachetele intercontinentale ale...
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22...
Un bărbat a sunat la 112 să anunțe că un hoț i-a intrat în casă....
Putin a anunțat că Rusia a lovit Ucraina cu o nouă rachetă, cu nume de...
Răsturnare de situație! Silviu Prigoană nu ar avea un testament. Cine ar fi primit toată...
Data la care intră pensiile pe card în decembrie 2024. Ce se întâmplă cu cei...
România, lovită de un al doilea val de ninsori, ploi şi viscol de joi seara....
De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită"....
S-a vândut celebra banană lipită cu o bandă adezivă. Banalul fruct a fost cumpărat pentru...
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Rovinieta NU se mai plătește înaintea efectuării călătoriei. Legea a intrat în vigoare
Guvernul anunţă prelungirea plafonării preţurilor la energie şi gaze pentru consumatorii vulnerabili
Află aici ADEVĂRUL! De ce pare totul PLAT dacă Pământul e rotund?
Apare o nouă taxă la bloc. O plăteşte toată lumea. Nu contează dacă te-ai debranșat...
Greșeala pe care o facem când gătim ciorbă. Niciodată nu ne-a trecut prin cap
Cod roșu de viscol în mai multe județe ale țării! În ce zone sunt așteptate...
"Tata, nu!" Ultima discuție pe care Igor Cuciuc a avut-o cu Andreea, chiar înainte de...
Șocul dimineții pentru Mădălin Ionescu! Câinele familiei a evadat din curte. Ce s-a întâmplat cu...
VIDEO Ce a surprins Igor Cuciuc la mormântul fiicei sale: "Puișorul nostru"
BANCUL ZILEI. Soacra către ginerele BULĂ: -Ce-o fi văzut fata mea la tine?
Copiii neandethalieni ar fi colecționat fosile la fel cum cei de azi colecționează abțibilduri