Trucuri pentru a fi energic și creativ la locul de muncă

Trucuri pentru a fi energic și creativ la locul de muncă
Publicat: 13/09/2014, 09:14
Actualizat: 21/03/2019, 06:19

Stai la muncă peste opt ore, temenele limită par să nu se mai finalizeze și orice ai face nu poți să te destresezi.Toate aceste lucruri te seacă de energie și chiar îți distrug creativitatea.

Pentru a face față provocărilor de zi cu zi site-ul dietetik.ro oferă câteva soluții la îndemână.

● Nu mai urca cu liftul. E mult mai sănătos și deseori ajungi mai repede la biroul tău dacă mergi pe scări. Pe de-o parte nu te sufoci în marea de costume corporatiste care inundă liftul în negrul impus de conduita vestimentară, iar pe de altă parte ai o mulțime de beneficii pentru sănătate : te menții activ, arzi calorii și pui metabolismul la treaba. Mai mult, studiile de specialitate au arătat că persoanele care obișnuiesc să urce pe scări în detrimentul liftului prezintă un risc mai scăzut să se îmbolnăvească de diabet de tip 2.

● Bea apă la fiecare jumătate de oră. Este unul dintre cele mai ușoare trucuri prin care îți poți menține sănătatea. De fiecare dată când te ridici de la birou încearcă să umpli paharul și să bei. Hidratarea te ajută să slăbești și iți menține mintea limpede.

● Ia o pauză. Nu degeaba există o zicală potrivit căreia „Pauzele lungi și dese cheia marilor succes”. Acest lucru te va ajuta să îți dai un „restart”. Oricât de neobișnuit ar părea, pentru a da randament avem nevoie de pauze. Bea un ceai sau plimbă-te puțin și nu mai sta cu ochii în calculator.

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Cum a fost reflectată victoria Maiei Sandu în presa internațională: O palmă dată Kremlinului. Ce...
Aris Eram a lăsat-o în urmă pe câştigătoarea de la America Express. Mezinul Andreei Esca...
Cum e ca socru Ion Țiriac! Sorana Cîrstea, iubita fiului său, a dezvăluit latura mai...
Cele mai sigure țări în care să te afli în cazul izbucnirii celui de-al Treilea...
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor...
Păianjeni mari cât un șobolan au invadat Marea Britanie, după ce mii de exemplare au...
Apartament cu două camere scos la vânzare cu 340.000 euro în Cluj. Ironii pe rețelele...
Bianca Drăguşanu şi Gabi Bădălău, mai fericiţi ca niciodată alături de copii. La ceas de...
Planta care te scapă rapid de durere. Crește în grădină și are proprietăți similare opiului
Boala care a umplut spitalele în ultimele săptămâni. Doi copii au murit deja
Nuntă transformată în coșmar. Mireasa s-a trezit la petrecere cu fosta iubită a soțului și...
Data la care se deschide târgul de Crăciun din Piața Constituției 2024. Ce surprize au...
Pictorial de senzaţie cu cei mai obraznici 'iepuraşi' din România. Andreea Bălan, Anda Adam, Lavinia...
2024: La ce viteză se ia permisul în afara localității?
Document: ce dimensiuni trebuie să aibă o groapă comună la ruşi
A fost găsită ARCA lui NOE? Indiciul găsit pe o monedă din secolul III
Reguli ITP 2024. Se suspendă automat înmatricularea. Ce șoferi nu mai au drept legal de...
Avionul prăbușit de un pilot care și-a pierdut mințile. O catastrofă unică în istoria aviației,...
Ce a putut să facă un român pe scara blocului, chiar la ușa liftului. Ceilalți...
Cine sunt cele patru victime decedate în accidentul de pe DN15. Cele două familii erau...
Gabriela Cristea, reacție dură pe rețelele de socializare. “Voi știți cât muncesc eu sau cât...
Momentul în care Chris Martin a căzut printr-o gaură din scenă a fost surprins video...
BANCUL ZILEI. Bulişor: – Mami, de ce îți pui atâta fard pe față?
Ucraina acuză Google că ar fi dezvăluit poziția unor obiective militare