Un medic stomatolog avertizează: băuturile cu gheață și înghețata pot cauza DISTRUGEREA dinților
Un medic stomatolog recomandă câteva alimente românești care pot ajuta la albirea dinţilor și curățarea danturii, dar și alimentele care trebuie să fie evitate.
Într-un interviu pentru Antena 3 CNN, Denisa Tutunaru a avertizat că înghețata și băuturile cu gheață pot distruge dantura.
Medic stomatolog: Băuturile cu gheață pot cauza fisuri
Așadar, trebuie să evităm dulciurile, băuturile carbogazoase, sucurile naturale și înghețata. De asemenea, ea nu recomandă consumul de cafea, vin, sosuri, murături și alcool, nici apa minerală, căci toate degradează dantura.
Ea vorbește și despre bacteriile care se hrănesc cu zahărul din cavitatea bucală.
Băuturile cu gheață pot cauza microfisuri la nivelul smalțului, iar în timp, rezultă eroziuni dentare. Medicii stomatologi recomandă pentru mesele noastre zilnice apa, laptele, iaurtul, merele, migdalele, peștele, nucile sau ghimbirul.
„Este bine să avem o dietă echilibrată, mai ales în această perioadă. Există alimente benefice și alimente nocive pentru dinții noștri. Dacă am putea să consumăm cât mai mult din cele benefice, ar fi bine, însă de multe ori le alegem pe cele nocive. Alegem băuturile carbogazoase, alegem să consumăm alcool. Chiar și sucurile cu gheață nu ne fac bine, pentru că avem acel obicei de a consuma gheața, chiar de a sparge gheața între dinți”.
Care sunt alimentele care pot ajuta să ne păstrăm dinții albi și sănătoși?
Medicul stomatolog a enumerat câteva alimente benefice sănătății dentare:
- apă
- lapte
- iaurt
- mere
- migdale
- pește
- nuci
- ghimbir
- morcovi
- țelina
- conopidă
- căpșuni
- afine
- ananas
Medicul susține că acestea pot masa gingiile și au oxidanți care pot echilibra saliva, pot remineraliza smalțul dinților și să prevină crearea unui mediu acid în cavitatea bucală.
Trebuie să luăm minimum o oră pauză între consumul de alimente și spălarea dinților.
Citește și: Cele 5 alimente care îți DISTRUG dantura mai rău decât țigările