Cele 6 gustări nesănătoase, care îngrașă peste măsură. Majoritatea românilor le consumă zilnic

Cele 6 gustări nesănătoase, care îngrașă peste măsură. Majoritatea românilor le consumă zilnic
Sursă Foto - Pexels
Publicat: 28/11/2022, 17:29

Majoritatea persoanelor preferă să mănânce o gustare în grabă, decât să piardă timpul încercând să prepare ceva mai sănătos. Totuși, există câteva gustări pe care ar trebui să le elimini din preferințele tale, asta dacă nu vrei să iei kilograme în plus.

Când ai un program încărcat și ești pe grabă în majoritatea timpului, e mai greu să eviți gustările nesănătoase pentru siluetă și sănătate, dar poate ar trebui!

Evident, acestea sunt cele pline de zahăr, sare și aditivi chimici pentru gust.

Un specialist a realizat o listă cu gustările nesănătoase de care ar trebui să te ferești.

Gustările pe care ar trebui să le eviți

În vârful listei se află chips-urile, de exemplu, 15 chips-uri conțin 150 de calorii, 9 grame de grăsimi și 16 grame de carbohidrați.

Sursă Foto – Pexels

De asemenea, specialistul Gianluca Mech mai spune și că această gustare conține o substanță chimică care crește riscul de apariție a cancerului.

Biscuiții cu crema sunt pe locul doi, deși poate sunt delicioși, doi biscuți conțin cam 170 de calorii.

Lista continuă, iar pe locul trei se găsesc biscuiții sărați, cei care au cam 70 de calorii.

Pentru mulți oameni sunt ideali atunci când vor să alunge senzația de foame, dar poți ajunge ușor să consumi 200 de calorii într-o gustare ca asta, complet lipsită de nutrienți.

Covrigeii sunt și ei unii dintre inamicii corpului nostru, ei nu conțin nutrienți benefici pentru organism, din contră, fac în așa fel încât nivelul insulinei și al zahărului din sânge să intre într-o ”competiție”, iar la final tot îți va fi foame.

Sursă Foto – Pexels

Deși sunt delicioase calde, produsele de patiserie conțin grăsimi vegetale hidrogenate, iar foietajul mult colesterol, astfel încât bolile cardiovasculare pot apărea în timp, pe lângă faptul că ele conțin multă sare, margarină și lapte praf.

Pe ultimul loc se află batoanele de cereale. Dacă de obicei le consumai pentru că aveai impresia că nu te vor îngrășa, ei bine, realitatea este alta. Acestea conțin cantități mari de zaharuri și foarte puține proteine și fibre, potrivit Csid.ro.

Amyra Garey
Amyra Garey a absolvit Facultatea de Limbi și Literaturi Străine, Universitatea București, secția Filologie, limbile - ucraineană-rusă. Pasionată mai mult

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Liviu Dragnea face un anunț surprinzător. Candidatul pe care îl susține la scrutinul de duminică
Lumină misterioasă pe cerul Ploieștiului, noaptea, la ora 23:57. 'Odată cu acest sunet dubios, s-a...
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
Polonia, îngrijorată de escaladarea conflictului în Ucraina: „Simțim că necunoscutul se apropie”
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături...
„Cel mai singuratic om din lume” trăiește la -70 grade, la 5 ore distanță de...
Dmitri Medvedev, în culmea satisfacției, după atacul rusesc cu noua rachetă balistică: „Asta ați vrut?...
Lidia Buble, înșelată cu cine se aștepta mai puțin: 'Era angajata noastră'
Andreea Bănică, noi imagini HOT pe internet. Fanii au crezut că nu văd bine: solista...
Impact uriaş pentru România după ce va adera şi terestru la Schengen
Ghiță a murit pe loc, în mașina ruptă în două, în Maramureș. A fost găsit...
O nouă taxă pentru românii care stau la bloc. Când va fi introdusă și cât...
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Amendă pentru depășirea vitezei legale cu până la 10 km/h?
Istoria alegerilor prezidenţiale din România: de la căderea comunismului la democraţia europeană
Structură ENIGMATICĂ găsită în jurul unei stele din afara galaxiei noastre
Complet interzis la TV și internet în România. Legea intră în vigoare mâine la ora...
Trucul pe care gospodinele nu-l împărtășesc nimănui. Te scutește de la un mare efort
Horoscop weekend 23 - 24 noiembrie 2024. Ce zodii sunt binecuvântate de Univers în aceste...
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a...
Adriana Bahmuțeanu, despre relația cu fostul soț din ultima perioadă. Ce i-au spus copiii ei...
A îngropat Dana Roba securea războiului cu părinții lui Daniel Balaciu? Cum a decurs întâlnirea...
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Nevasta mea s-a îmbrăcat în polițistă și mi-a spus..
Motive să fim optimiști: Inovațiile din știință care fac lumea mai bună