Prima pagină » Știri » CORONAVIRUS. Află cum poți să îți întărești imunitatea pe timpul pandemiei

CORONAVIRUS. Află cum poți să îți întărești imunitatea pe timpul pandemiei

25 mart. 2020, 13:54, Știri
CORONAVIRUS. Află cum poți să îți întărești imunitatea pe timpul pandemiei

Odată cu răspândirea rapidă a virusului COVID-19, cei mai mulți oameni se întreabă cum ar putea să își mărească imunitatea pentru a nu se infecta.

Din păcate, alimentația nu îți va putea garanta că vei fi protejat de virus, scrie CNN. Cu toate astea, există câteva alimente nutritive care te vor ajuta să te menții cât mai săntos:

Morcovii și caisele conțin mutlă vitamina A, esențială pentru a avea un sistem imunitar puternic.

Portocalele, căpșunele și broccoli conțin vitamina C. Potrivit studiilor, o cantitate mai mare de vitamina C ar putea reduce simptomele gripei.

Ouăle, brânza și ciupercile conțin Vitamina D. Vitamina D luptă împotriva bacteriilor și a virușilor.

Fasolea, nucile, cerealele și fructele de mare conțin zinc și ajută celulele sistemului imunitar să crească și să se diferențieze.

Laptele, ouăle și nucile au o cantitate considerabilă de proteine, ele având un rol important în întărirea sistemului imunitar. De asemenea, peștele, carnea de pasăre, brânza și iaurtul sunt surse importante de proteine.

Recomandarea video

Citește și

Gândul de Vreme Temperaturi surprinzătoare la mijlocul lui decembrie. ANM, pentru Gândul: „Puține speranțe să vedem soare astăzi, nebulozitate pe tot intervalul”
10:31
Temperaturi surprinzătoare la mijlocul lui decembrie. ANM, pentru Gândul: „Puține speranțe să vedem soare astăzi, nebulozitate pe tot intervalul”
EXCLUSIV Situație fără precedent. Va înceta CNCD să funcționeze de la 1 ianuarie 2026? Surse Gândul: „O degradare a promovării și protejării drepturilor omului în România”
09:18
Situație fără precedent. Va înceta CNCD să funcționeze de la 1 ianuarie 2026? Surse Gândul: „O degradare a promovării și protejării drepturilor omului în România”
EXCLUSIV De 4 luni se chinuie să-şi recapete banii. 1.300 de melomani şi-au luat ţeapă cu biletele la concertul aniversar al sopranei Angela Gheorghiu
13:32, 14 Dec 2025
De 4 luni se chinuie să-şi recapete banii. 1.300 de melomani şi-au luat ţeapă cu biletele la concertul aniversar al sopranei Angela Gheorghiu
EXCLUSIV Ce au în comun NASA și un bucătar român? Un nou concept de gătit sănătos cu care speră să dea lovitura în România
15:30, 13 Dec 2025
Ce au în comun NASA și un bucătar român? Un nou concept de gătit sănătos cu care speră să dea lovitura în România
Gândul de Vreme Cum este vremea la sfârșit de săptămână și ce ne așteaptă în weekend. ANM, pentru Gândul: „În zilele următoare, situația va fi asemănătoare”
10:28, 12 Dec 2025
Cum este vremea la sfârșit de săptămână și ce ne așteaptă în weekend. ANM, pentru Gândul: „În zilele următoare, situația va fi asemănătoare”
Gândul de Vreme ANM a explicat, pentru Gândul, ce înseamnă fenomenul de inversiune termică. Ce temperaturi surprinzătoare vor fi azi la deal și la munte, dar și în zonele de câmpie
10:27, 11 Dec 2025
ANM a explicat, pentru Gândul, ce înseamnă fenomenul de inversiune termică. Ce temperaturi surprinzătoare vor fi azi la deal și la munte, dar și în zonele de câmpie
Mediafax
Fii atent la postura în care dormi: ce sunt ridurile de somn și cum să previi acest semn de îmbătrânire prematură
Digi24
Șeful diplomației maghiare lansează avertismente similare cu cele ale Kremlinului: liderii UE împing Europa spre un război cu Rusia
Cancan.ro
Cuplul finalului de an în România! Vedeta Antena 1 l-a cuplat, fără să-i pese că e ÎNSURAT
Prosport.ro
Mesajul transmis de Sorana Cîrstea după ce a mers cu fiul lui Ion Țiriac în cea mai scumpă stațiune din Elveția
Adevarul
Țările din Vest unde românii ezită să se întoarcă: „Cei mai mulți sunt nostalgici. Vorbesc numai despre pământul matern”
Mediafax
Remediul natural care ajută la scurtarea duratei răcelilor și gripei, potrivit experților de la Harvard
Click
Irinel Columbeanu s-a botezat, înainte de Sărbători. Fostul milionar și-a schimbat religia la 68 de ani: „E cea mai importantă decizie din viața lui”
Digi24
Rodica Stănoiu a fost deshumată. Trupul fostei ministru al Justiției urmează să fie dus la INML la cerea procurorilor
Cancan.ro
9 zile consecutive de ninsoare în România, potrivit meteorologilor Accuweather. Care sunt orașele vizate
Ce se întâmplă doctore
Gina Pistol a lăsat totul la vedere! Cât de bine arată la 45 de ani! Fanii au rămas uimiți
Ciao.ro
Poveştile de iubire care au rămas doar o amintire! Imagini tari cu Gina Pistol, Răzvan Fodor sau Andra Măruţă şi foştii parteneri
Promotor.ro
Decembrie: Începe o nouă sesiune Rabla 2025. Câți bani primești pentru o mașină nouă
Descopera.ro
O planetă ciudată i-a lăsat fără cuvinte pe astronomi
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. – Iubi, tu mă mai iubesti? – Da, cum să nu, draga mea!
Descopera.ro
Han van Meegeren și operele lui Vermeer. Maestrul falsificator care i-a păcălit pe naziști
FLASH NEWS Banca centrală a Rusiei dă în judecată Euroclear. Ce despăgubiri colosale cere de la societatea care deține activele rusești blocate în Europa. UE vrea să le folosească pentru a ajuta Ucraina
15:21
Banca centrală a Rusiei dă în judecată Euroclear. Ce despăgubiri colosale cere de la societatea care deține activele rusești blocate în Europa. UE vrea să le folosească pentru a ajuta Ucraina
NEWS ALERT „Corupția ucide”, ONG-ul care organizează „protestele spontane”, insistă cu recrutările. Anunță acțiuni de protest cu zeci de mii de participanți
15:15
„Corupția ucide”, ONG-ul care organizează „protestele spontane”, insistă cu recrutările. Anunță acțiuni de protest cu zeci de mii de participanți
EXTERNE O nuntă de 35.000 de dolari a dus la o ruptură neașteptată: logodnicul a anulat totul după ce a aflat adevărul despre partenera sa
15:03
O nuntă de 35.000 de dolari a dus la o ruptură neașteptată: logodnicul a anulat totul după ce a aflat adevărul despre partenera sa
SPORT EXCLUSIV DINAMO, azi de la 18.00. Tiki-taka pentru titlu! Deciziile lui Kopic și adevărul despre transferuri
15:01
EXCLUSIV DINAMO, azi de la 18.00. Tiki-taka pentru titlu! Deciziile lui Kopic și adevărul despre transferuri
HOROSCOP Horoscop 16 decembrie 2025. Scorpionii își fac prieteni noi
15:00
Horoscop 16 decembrie 2025. Scorpionii își fac prieteni noi

Cele mai noi