Cum să treci mai ușor peste temperaturile ridicate din vara aceasta

Ce fel de băuturi trebuie să consumi: reci sau calde?

Este recomandat consumul unor băuturi reci, cu precădere apă și sucuri naturale. De asemenea, ar trebui evitat consumul în exces de alcool, cafea și băuturi cu un conținut ridicat de zahăr.

Chiar dacă se știe că băuturile calde sunt bune de consumat atunci când temperaturile sunt ridicate, totuși oamenii de știință oferă explicația completă. Se pare că într-adevăr, băuturile calde ne pot ajuta la scăderea temperaturii corpului, dar nu în condiții de umiditate.

Un studiu realizat în 2012 de Universitatea din Ottawa relevă faptul că băuturile calde contribuie la ridicarea temperaturii corpului iar acesta reacționează prin transpirație. Abia când aceasta se evaporă de pe suprafața pielii, temperatura corpului scade.

Dar dacă vei consuma o băutură caldă într-un mediu care nu permite evaporarea, de exemplu, în condiții de umiditate, temperatura corpului nu va scădea, ci din contră.

Cum să scazi temperatura din casă

Este recomandată închiderea geamurilor și tragerea draperiilor dacă temperatura de afară este mai mare decât cea din casă.  Însă, dacă lucrurile stau invers, atunci este recomandată deschiderea ferestrelor pentru ventilație.

De asemenea, se pot folosi materiale care reflectă lumina amplasate pe geam.

În cazul lenjeriei de pat, este recomandată cea din bumbac.

Dacă folosești un ventilator și vrei ca temperatura din cameră să scadă și mai repede, poți amplasa în fața un bol plin cu gheață.