Prima pagină » Știri » Dieta militară | Ce trebuie să mănânci ca să slăbești 4,5 kilograme în 7 zile

Dieta militară | Ce trebuie să mănânci ca să slăbești 4,5 kilograme în 7 zile

18 apr. 2022, 11:24, Știri

Gandul

Dieta militară | Ce trebuie să mănânci ca să slăbești 4,5 kilograme în 7 zile

Cu dieta militară poţi slăbi în doar o săptămână până la 4,5 kilograme, urmând un regim alimentar sărac în grăsimi, care să nu depăşească 1.400, 1.200, respectiv 1.100 de calorii în primele trei zile, scrie csid.ro. Dieta militară constă în anumite combinaţii alimentare care ar accelera metabolismul.

Dieta militară presupune respectarea unui plan alimentar strict în primele 3 zile de regim, urmată de 4 zile în care nu trebuie consumate mai mult de 1.500 de calorii pe zi.

Dieta militară: exemplu de meniu în primele 3 zile

ZIUA 1 – 1.400 de calorii

EXTERNE Un om al străzii din Germania a trecut de la agonie la extaz și invers, după ce a primit o MOȘTENIRE mare. S-a îmbătat și a pierdut banii într-o gară

20:00

Un om al străzii din Germania a trecut de la agonie la extaz și invers, după ce a primit o MOȘTENIRE mare. S-a îmbătat și a pierdut banii într-o gară

ACTUALITATE Victor Ponta: „Nu am dat BANI să-l cunosc pe Trump. Sunt mai zgârcit”

19:30

Micul dejun:

O felie de pâine prăjită cu 2 linguri de unt de arahide (sau unt de migdale)
O jumătate de grepfrut
O cană de cafea sau ceai verde, opţional (neîndulcite)

Prânz:

O felie de pâine prăjită
O conservă de ton
O cană de cafea sau de ceai verde, opţional (neîndulcite)

Cină:

85 de grame de carne la grătar (pui, vită, porc) cu garnitură de fasole verde (100 de grame)
Un măr
O jumătate de banană
O porție mică de îngheţată de vanilie fără zahăr

ZIUA 2 – 1.200 de calorii

Micul dejun: