Telefonul mobil poate deforma coloana, dacă e ținut într-o poziție greșită. Cum putem preveni cocoșarea

Telefonul mobil poate deforma coloana, dacă e ținut într-o poziție greșită. Cum putem preveni cocoșarea
Utilizare telefonului mobil, într-o poziție greșită, poate dăuna grav sănătății
Publicat: 13/07/2020, 18:12

Telefonul mobil poate deforma coloana, dacă este utilizat într-o poziție corectă. Cei mai afectaţi sunt, în general, adolescenţii şi tinerii cu vârsta până în 25 de ani. În acest context, un kinetoterapeut oferă exercițiul fizic care corectează cocoşarea.

Când oamenii folosesc telefonul mobil, în fiecare zi, nu sunt foarte atenți la postura corpului în timpul convorbirilor. Mulți au tendinţa să stea cocoşați, ceea ce deformează coloana. Această afecţiune se numeşte cifoză.

Alexandru Lefter, un cunoscut kinetoterapeut din Iaşi, care profesează de 13 ani, precizează că 50% din cazurile noi de cifoză pe care le-a tratat sunt cauzate de poziţia incorectă a corpului, atunci când pacienții folosesc telefonul.  În

De obicei, cei mai afectați sunt adolescenţii, dar şi tinerii care au până în 25 de ani, însă a avut și un pacient de doar 8 ani!

„În momentul în care folosim telefonul într-o poziţie incorectă, zona cervicală, această parte. Dacă se mută spre înainte, poate produce în cel mai bun caz, cifoză sau cocoşarea. În cele mai grave situaţii, aceste discuri intervertebrale, pot ajunge să fie hernie de disc”, spune Alexandru Lefter, citat de Mediafax.

Poziția corectă pentru utilizarea unui telefon mobil

Potrivit medicului kinetoterapeut din Iaşi, telefonul trebuie să fie la nivelul ochilor, astfel încât coloana să rămână tot timpul dreaptă.

Pentru corectarea cifozei există și un exercițiu fizic: ridicarea braţelor la nivelul pieptului, cu coatele la 90 de grade, iar umerii trebuie duși la 90 de grade şi înapoi.

Cum afectează telefonul mobil calitatea somnului

Conform unui studiu realizat de cercetători de la Înalta Școală pentru Științe Aplicate din Zurich, un tânăr din doi se simte obosit în timpul săptămânii. Specialiștii pun acestă situație pe seama petrecerilor și a jocurilor de calculator, dar și din cauza folosirii îndelungate a telefonului mobil, situație care poate fi dăunătoare pentru calitatea somnului.

Motivul pentru care telefoanele mobile dăunează somnului este, după cum spun cerccetătorii, lumina albastră a ecranelor de la telefoanele mobile. Această lumină întârzie secreția melatoninei, hormonul numit „al somnului”, arată studiul citat de 20minutes.ch.

Studiul a urmărit să verifice dacă telefoanele inteligente care sunt utilizate adesea de tineri, înainte de culcare, influențează în vreun fel somnul și odihna la ceastă categorie de populație, a precizat instituția de învățământ elevețiană, prin intermediul unui comunicat.

Conform rezultatelor cercetării, cele mai multe persoane intervievate, cu vârste cuprinse între 12 și 19 ani, dorm opt ore pe noapte, cât este necesar.

Cu toate acestea, însă, mai mult de jumătate dintre subiecți nu se simt suficient de odihniți în timpul săptămânii, indiferent de vârstă.

Cercetătorii au stabilit că cei care nu se simt odihniți au o proastă calitate a somnului, iar cauzele sunt petrecerile, jocurile video, dar și trimiterea de fotografii sau de filme pe smartphone sau chiar folosirea telefonului mobil ca ceas deșteptător.

Tot cercetătorii de la Înalta Școală pentru Științe Aplicate din Zurich au stabilit și care sunt activitățile cu efect contrar. Astfel printre cele cu efect pozitiv asupra calității somnului ei enumeră lectura unei cărți sau o activitate în familie.

Îm urma cercetării, autorii studiului recomandă scoaterea telefonului mobil din dormitor și reducerea timpului petrecut cu jocurile video și spun chiar că înainte de culcare cu o oră e recomandat ca tinerii să stea departe de orice ecran.

Pentru o mai bună calitate a somnului, crecetătorii elvețieni recomandă stingerea aparatelor mobile sau punerea lor în modul „avion” și înlocuirea acestora cu un ceas deșteptător.

Marian Tănase are o experiență de peste 20 de ani în presa online. A absolvit Facultatea de Jurnalism din cadrul Universității Hyperion în anul mai mult

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Finală Elena Lasconi - Călin Georgescu, la prezidențiale? Ce arată datele acum despre Ciolacu
Ea este soția lui Călin Georgescu! Cristela are propriile afaceri și face bani într-un domeniu...
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
Cum a ajuns Ion Iliescu primul președinte al României democrate. Istoria marcată de minciuni, proteste...
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu...
Cum a funcționat rețeaua uriașă și sofisticată construită pe Tik Tok pentru Călin Georgescu, pe...
George Simion susține că a intrat în turul 2 și acuză „manipularea prin sondaje toxice”....
Diaspora răstoarnă TOT ce se știa! Marcel Ciolacu nu există în rezultatele de peste graniță
Cum arată ACUM cea care în trecut era votată „cea mai sexy femeie din lume”!...
Rezultate parţiale alegeri prezidenţiale. Elena Lasconi a trecut în faţa lui Marcel Ciolacu, care a...
Șoșoacă despre Călin Georgescu: E un...
Un polițist, care urma să asigure paza la o secție de votare, a fost găsit...
De ce boală secretă suferea Gabriel Cotabiță! Acum s-a aflat de ce transpira excesiv. Artistul...
Cod Rutier 2024: Care e distanța regulamentară între mașinile parcate?
Referendum local în Capitală. Rezultat: Referedumul a trecut pragul şi varinta DA are peste 50%....
ADEVĂRUL despre România în Al Doilea Război. „Am avut norocul să...”
Cristian Cioacă nu mai scapă. Decizia luată după moartea Elodiei Ghinescu
Pericolul ascuns din frizerie. Multe persoane s-au îmbolnăvit
Cum a apărut Ilinca Simion la o secție de votare din București. George Simion a...
Călin Georgescu, prima reacție după exit poll-urile de la închiderea urnelor: „Poporul român a ales...
Oana Roman, mesaj trist despre moartea prietenilor ei, Gabriel Cotabiță și Marius Bațu. „Bucurați-vă, fraților,...
Fosta iubită a lui Liam Payne, devastată când a văzut imaginile în care artistul era...
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Nevasta mea s-a îmbrăcat în polițistă și mi-a spus..
Ar putea creaturile microscopice ale oceanelor să ne arată secretele biologiei umane?