Telefonul mobil poate deforma coloana, dacă e ținut într-o poziție greșită. Cum putem preveni cocoșarea

Telefonul mobil poate deforma coloana, dacă e ținut într-o poziție greșită. Cum putem preveni cocoșarea
Utilizare telefonului mobil, într-o poziție greșită, poate dăuna grav sănătății
Publicat: 13/07/2020, 18:12

Telefonul mobil poate deforma coloana, dacă este utilizat într-o poziție corectă. Cei mai afectaţi sunt, în general, adolescenţii şi tinerii cu vârsta până în 25 de ani. În acest context, un kinetoterapeut oferă exercițiul fizic care corectează cocoşarea.

Când oamenii folosesc telefonul mobil, în fiecare zi, nu sunt foarte atenți la postura corpului în timpul convorbirilor. Mulți au tendinţa să stea cocoşați, ceea ce deformează coloana. Această afecţiune se numeşte cifoză.

Alexandru Lefter, un cunoscut kinetoterapeut din Iaşi, care profesează de 13 ani, precizează că 50% din cazurile noi de cifoză pe care le-a tratat sunt cauzate de poziţia incorectă a corpului, atunci când pacienții folosesc telefonul.  În

De obicei, cei mai afectați sunt adolescenţii, dar şi tinerii care au până în 25 de ani, însă a avut și un pacient de doar 8 ani!

„În momentul în care folosim telefonul într-o poziţie incorectă, zona cervicală, această parte. Dacă se mută spre înainte, poate produce în cel mai bun caz, cifoză sau cocoşarea. În cele mai grave situaţii, aceste discuri intervertebrale, pot ajunge să fie hernie de disc”, spune Alexandru Lefter, citat de Mediafax.

Poziția corectă pentru utilizarea unui telefon mobil

Potrivit medicului kinetoterapeut din Iaşi, telefonul trebuie să fie la nivelul ochilor, astfel încât coloana să rămână tot timpul dreaptă.

Pentru corectarea cifozei există și un exercițiu fizic: ridicarea braţelor la nivelul pieptului, cu coatele la 90 de grade, iar umerii trebuie duși la 90 de grade şi înapoi.

Cum afectează telefonul mobil calitatea somnului

Conform unui studiu realizat de cercetători de la Înalta Școală pentru Științe Aplicate din Zurich, un tânăr din doi se simte obosit în timpul săptămânii. Specialiștii pun acestă situație pe seama petrecerilor și a jocurilor de calculator, dar și din cauza folosirii îndelungate a telefonului mobil, situație care poate fi dăunătoare pentru calitatea somnului.

Motivul pentru care telefoanele mobile dăunează somnului este, după cum spun cerccetătorii, lumina albastră a ecranelor de la telefoanele mobile. Această lumină întârzie secreția melatoninei, hormonul numit „al somnului”, arată studiul citat de 20minutes.ch.

Studiul a urmărit să verifice dacă telefoanele inteligente care sunt utilizate adesea de tineri, înainte de culcare, influențează în vreun fel somnul și odihna la ceastă categorie de populație, a precizat instituția de învățământ elevețiană, prin intermediul unui comunicat.

Conform rezultatelor cercetării, cele mai multe persoane intervievate, cu vârste cuprinse între 12 și 19 ani, dorm opt ore pe noapte, cât este necesar.

Cu toate acestea, însă, mai mult de jumătate dintre subiecți nu se simt suficient de odihniți în timpul săptămânii, indiferent de vârstă.

Cercetătorii au stabilit că cei care nu se simt odihniți au o proastă calitate a somnului, iar cauzele sunt petrecerile, jocurile video, dar și trimiterea de fotografii sau de filme pe smartphone sau chiar folosirea telefonului mobil ca ceas deșteptător.

Tot cercetătorii de la Înalta Școală pentru Științe Aplicate din Zurich au stabilit și care sunt activitățile cu efect contrar. Astfel printre cele cu efect pozitiv asupra calității somnului ei enumeră lectura unei cărți sau o activitate în familie.

Îm urma cercetării, autorii studiului recomandă scoaterea telefonului mobil din dormitor și reducerea timpului petrecut cu jocurile video și spun chiar că înainte de culcare cu o oră e recomandat ca tinerii să stea departe de orice ecran.

Pentru o mai bună calitate a somnului, crecetătorii elvețieni recomandă stingerea aparatelor mobile sau punerea lor în modul „avion” și înlocuirea acestora cu un ceas deșteptător.

Marian Tănase are o experiență de peste 20 de ani în presa online. A absolvit Facultatea de Jurnalism din cadrul Universității Hyperion în anul mai mult

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Viktor Orban le spune opozanților să se mute în România. „Când vă întoarceți, putem vorbi”....
Aris Eram a lăsat-o în urmă pe câştigătoarea de la America Express. Mezinul Andreei Esca...
Cum e ca socru Ion Țiriac! Sorana Cîrstea, iubita fiului său, a dezvăluit latura mai...
Cele mai sigure țări în care să te afli în cazul izbucnirii celui de-al Treilea...
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor...
Păianjeni mari cât un șobolan au invadat Marea Britanie, după ce mii de exemplare au...
Apartament cu două camere scos la vânzare cu 340.000 euro în Cluj. Ironii pe rețelele...
Bianca Drăguşanu şi Gabi Bădălău, mai fericiţi ca niciodată alături de copii. La ceas de...
Planta care te scapă rapid de durere. Crește în grădină și are proprietăți similare opiului
Boala care a umplut spitalele în ultimele săptămâni. Doi copii au murit deja
Nuntă transformată în coșmar. Mireasa s-a trezit la petrecere cu fosta iubită a soțului și...
Data la care se deschide târgul de Crăciun din Piața Constituției 2024. Ce surprize au...
Pictorial de senzaţie cu cei mai obraznici 'iepuraşi' din România. Andreea Bălan, Anda Adam, Lavinia...
2024: La ce viteză se ia permisul în afara localității?
Document: ce dimensiuni trebuie să aibă o groapă comună la ruşi
A fost găsită ARCA lui NOE? Indiciul găsit pe o monedă din secolul III
Reguli ITP 2024. Se suspendă automat înmatricularea. Ce șoferi nu mai au drept legal de...
Avionul prăbușit de un pilot care și-a pierdut mințile. O catastrofă unică în istoria aviației,...
Cine sunt cele patru victime decedate în accidentul de pe DN15. Cele două familii erau...
Gabriela Cristea, reacție dură pe rețelele de socializare. “Voi știți cât muncesc eu sau cât...
Momentul în care Chris Martin a căzut printr-o gaură din scenă a fost surprins video...
BANCUL ZILEI. Bulişor: – Mami, de ce îți pui atâta fard pe față?
Universitățile din Anglia cresc taxele pentru studenți pentru prima oară în aproape un deceniu