melatonina

CIREȘELE mâncate seara, înainte de culcare, fac adevărate minuni pentru sănătate. Specialiștii explică de ce efectele sunt miraculoase
23 iun. 2024, 20:59

CIREȘELE mâncate seara, înainte de culcare, fac adevărate minuni pentru sănătate. Specialiștii explică de ce efectele sunt miraculoase

Potrivit oamenilor de ştiinţă, cireşele au numeroase efecte benefice asupra sănătăţii. Tocmai de aceea, specialiștii explică de ce este bine…
7 surse de MELATONINĂ. Ce să mănânci înainte de somn să dormi bine și să nu te mai trezești pe timpul nopții
19 iun. 2024, 16:58

7 surse de MELATONINĂ. Ce să mănânci înainte de somn să dormi bine și să nu te mai trezești pe timpul nopții

Ceea ce mâncăm sau bem influențează durata somnului, dar și calitatea acestuia. Aici intervine și nivelul de melatonină. Cu siguranță…
Melatonina: Beneficiile și rolul său ca antioxidant în calitatea somnului
23 mai 2024, 10:31

Melatonina: Beneficiile și rolul său ca antioxidant în calitatea somnului

Melatonina este un supliment alimentar ce a captat atenția din ce în ce mai multă a cercetătorilor și consumatorilor dornici…
De ce femeile DORM mai puțin și mai prost decât bărbații. Cercetătorii au descoperit ce se întâmplă
17 apr. 2024, 12:00

De ce femeile DORM mai puțin și mai prost decât bărbații. Cercetătorii au descoperit ce se întâmplă

Femeile dorm mai puțin și mai prost decât bărbații. Potrivit unui nou studiu publicat în Sleep Medicine Reviews, ceasul biologic…
Ce FRUCT trebuie să mâncați seara pentru a adormi mai repede. Este delicios, hrănitor și asigură un somn odihnitor
18 oct. 2023, 20:06

Ce FRUCT trebuie să mâncați seara pentru a adormi mai repede. Este delicios, hrănitor și asigură un somn odihnitor

Cu toții știm cât de important este un somn odihnitor în timpul nopții. Lipsa acestuia ne poate afecta sănătatea, așa…
Melatonina: beneficii și recomandări (P)
21 sept. 2023, 11:10

Melatonina: beneficii și recomandări (P)

Toată lumea își dorește un somn de calitate, iar melatonina joacă un rol esențial în asigurarea acestuia. Cum funcționează, ce…
Ce se întâmplă în organism dacă luăm MELATONINĂ în fiecare noapte. Sfatul experților
27 iul. 2023, 18:52

Ce se întâmplă în organism dacă luăm MELATONINĂ în fiecare noapte. Sfatul experților

Milioane de oameni din întreaga lume suferă de probleme cu somnul. Mulți apelează la medicamente prescrise de medic sau la…
Patru factori perturbatori ai somnului și soluțiile lor
30 sept. 2022, 18:46

Patru factori perturbatori ai somnului și soluțiile lor

Zgomotele ambientale, luminile parazite și temperaturile excesiv de ridicate pe timpul nopții se numără printre principalii factori perturbatori ai somnului,…
Cele 7 mari greșeli pe care le faci noaptea, când te culci. De asta te îngrași în timpul somnului!
24 mart. 2022, 18:43

Cele 7 mari greșeli pe care le faci noaptea, când te culci. De asta te îngrași în timpul somnului!

Sunt multe cauze pentru care corpurile noastre se îngrașă, dar foarte puțini dintre noi sunt conștienți că obiceiurile noastre de…
Număr record de români care au făcut asta în timp de pandemie. Dispozitivul utilizat avea deja un rol semnificativ în viața concetățenilor noștri
04 aug. 2020, 13:36

Număr record de români care au făcut asta în timp de pandemie. Dispozitivul utilizat avea deja un rol semnificativ în viața concetățenilor noștri

Aproximativ jumătate dintre români (43%) au declarat că au vorbit mai mult la telefon în această perioadă decât înaintea declanșării…
Adevăratul motiv pentru care adolescenții nu se pot trezi devreme dimineața. Nu este vina lor
24 oct. 2017, 18:28

Adevăratul motiv pentru care adolescenții nu se pot trezi devreme dimineața. Nu este vina lor

Detalii în articol