Prima pagină » Actualitate » Băutura recomandată după cină pentru o digestie bună. Sfaturi prețioase de la nutriționiști

Băutura recomandată după cină pentru o digestie bună. Sfaturi prețioase de la nutriționiști

Băutura recomandată după cină pentru o digestie bună. Sfaturi prețioase de la nutriționiști
Băutura recomandată după cină pentru o digestie bună / Sursa FOTO: Pexels
Adaugă Gândul ca sursă preferată
Urmărește-ne în Discover

Pentru că este ultima masă din zi, la cină nu trebuie consumate alimente foarte grele. De asemenea, nutriționiștii recomandă să nu mâncăm la ore târzii, scrie Mediafax. În caz contrar, ajungem să ne culcăm cu o senzație de greutate, iar somnul nu va mai fi unul odihnitor.

O masă luată la ore târzii, dar și consumul alimentelor grase înseamnă o lovitură puternică pentru digestie.

Ce trebuie să facem pentru o digestie optimă

Există, însă, un o rezolvare foarte simplă. Dacă facem acest lucru, vom avea o digestie mai bună. Iată ce băutură recomandă specialiștii în nutriție.

Se știe că, în timpul digestiei, mușchii tractului gastro-intestinal se contractă pentru a propulsa alimentele. Iar dacă aceste contracții sunt prea puternice, atunci vom cunoaște un disconfort acut. Ei bine, într-o astfel de situație, o băutură ne vine în ajutor.

Este vorba despre ceaiul de mentă, care face digestia mai ușoară la scurt timp după ce este consumat. Se știe că menta are proprietăți de relaxare musculară, iar în timp s-a dovedit că reduce crampele și durerile din sistemul digestiv.

Astfel, dacă simți greață după o masă copioasă, ceaiul de mentă poate ajuta la calmarea stomacului.

Totodată, specialiștii susțin că este recomandat să alegem întotdeauna la cină băuturi fără cofeină și cu ingrediente calmante. Aici regăsim mușețelul sau ghimbirul, care oferă o senzație de relaxare și odihnă.

Dacă suntem predispuși la balonare, atunci nu este recomandat consumul de băuturi acidulate. Explicația este următoarea: băuturile carbogazoase pot crește presiunea stomacală sau refluxul gastroesofagian.

RECOMANDAREA AUTORULUI:

Ce se întâmplă dacă bei zilnic băuturi carbogazoase dietetice. Sfaturile nutriționiștilor

Specialist în nutriție, dezvăluie secretul tinereții veșnice: „Dacă vreți un antioxidant foarte puternic și destul de ieftin, îl aveți chiar aici”

Mihaela Bilic dezvăluie câte fructe și legume trebuie consumate zilnic, în Postul Paștelui. Care este cantitatea recomandată de nutriționiști

Leguma-campioană la conținutul de fibre, potrivit dr. nutriționist Mihaela Bilic. Motivul pentru care mulți români se feresc de ea

Comentarii 0

Lasă un răspuns

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.
Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.

Recomandarea video

Citește și

REACȚIE Prima reacţie a lui Nicuşor Dan, după decizia CCR, care a inflamat USR. Ce anunță președintele
17:16
Prima reacţie a lui Nicuşor Dan, după decizia CCR, care a inflamat USR. Ce anunță președintele
EXCLUSIV Sondaj Gândul: Cine este omul potrivit pentru a-i lua locul lui Dominic Fritz la șefia USR? Miruță vs. Buzoianu. Răspunde direct în articol!
17:12
Sondaj Gândul: Cine este omul potrivit pentru a-i lua locul lui Dominic Fritz la șefia USR? Miruță vs. Buzoianu. Răspunde direct în articol!
Muhammad Murad lansează o provocare pentru Bolojan, după o întrebare Gândul: 1 milion de euro pe loc. Deputatul AUR este sigur că premierul demis va da faliment
16:28
Muhammad Murad lansează o provocare pentru Bolojan, după o întrebare Gândul: 1 milion de euro pe loc. Deputatul AUR este sigur că premierul demis va da faliment
SCANDAL O avocată, fostă membră USR și activă în precedentele campanii electorale, combate propaganda lui Dominic Fritz legată de decizia CCR
16:12
O avocată, fostă membră USR și activă în precedentele campanii electorale, combate propaganda lui Dominic Fritz legată de decizia CCR
REACȚIE La 24 de ore după decizia CCR, Bolojan sare în apărarea lui Dominic Fritz și preia tot punctajul de partid de la USR
15:57
La 24 de ore după decizia CCR, Bolojan sare în apărarea lui Dominic Fritz și preia tot punctajul de partid de la USR
SCANDALOS Oameni „vânduți” cu până la 3.000 de euro și obligați să muncească 16 ore pe zi, la Covasna. Cum opera gruparea și ce a descoperit DIICOT
15:52
Oameni „vânduți” cu până la 3.000 de euro și obligați să muncească 16 ore pe zi, la Covasna. Cum opera gruparea și ce a descoperit DIICOT
Mediafax
Bolojan, TRANȘANT după decizia CCR privind Legea ANI: Nu putem schimba principiile în funcție de persoană
Digi24
Vladimir Kliciko, mesaj sfâșietor după moartea lui Hayden Panettiere. Ce a spus despre relația lor
Cancan.ro
Cea mai nouă PROFEȚIE a 'Profetului Apocalipsei': Război total între aceste 5 țări, în octombrie 2026
Prosport.ro
Mădălina Ghenea, apariție răvăşitoare. Fosta iubită a lui Dimitrov s-a pozat aproape goală: „Sunt fericită că trăiesc!”
Adevarul
Numărătoare inversă pe șantierul Autostăzii A1 Lugoj - Deva. Când se va vedea „lumina de la capătul tunelului mare”
Mediafax
Și-a făcut SINGUR „legea” pe stradă! Un clujean și-a construit un LIMITATOR de viteză. Autoritățile l-au demolat, poliția îl caută
Click
Coreeanul care și-a lăsat țara natală pentru România. Ce afacere inedită a pus pe picioare în Prahova
Digi24
Un elvețian a intrat în România cu o mașină de 200.000 de euro. Polițiștii de frontieră l-au urmărit și i-au confiscat-o
Cancan.ro
Am făcut calculul. Ce pensie vei primi, în România, dacă ai muncit 35 de ani, cu un salariu de 4.000-5000 lei
Ce se întâmplă doctore
Ce i-a provocat infarctul fatal nepotului lui Mircea Rednic, la doar 37 de ani! Mircea Totolici a murit în somn
Ciao.ro
Amante celebre din showbiz-ul românesc! Unele au ajuns în faţa altarului, altele au rămas doar cu amintirea
Promotor.ro
Brandul care aduce în România rivalul chinez pentru Land Rover Defender
Descopera.ro
Mulți greșesc: Cum calculezi corect câți ani are câinele tău?
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. – De ce ai burta așa mare? – Am mâncat 10 sarmale
Descopera.ro
O singură arsură solară intensă îți poate schimba sănătatea pentru totdeauna
CONTROVERSĂ Istoria partidului „Iabloko”, de la fondare la excludere. Cum s-a născut formațiunea anti-război, eliminată de pe buletinele de vot din Rusia
17:33
Istoria partidului „Iabloko”, de la fondare la excludere. Cum s-a născut formațiunea anti-război, eliminată de pe buletinele de vot din Rusia
REACȚIE După Bolojan, și Oana Gheorghiu a sărit imediat în apărarea lui Fritz. Vicepremierul susține că CCR a interpretat Constituția ca să îl țintească pe președintele USR
16:58
După Bolojan, și Oana Gheorghiu a sărit imediat în apărarea lui Fritz. Vicepremierul susține că CCR a interpretat Constituția ca să îl țintească pe președintele USR
MARIUS TUCĂ SHOW Marius Tucă Show începe miercuri, 19 august, de la ora 19.00, live pe Gândul. Invitat: Toni Neacșu
16:56
Marius Tucă Show începe miercuri, 19 august, de la ora 19.00, live pe Gândul. Invitat: Toni Neacșu
JUSTIȚIE ANAF a dat iama în samsarii de mașini. Prejudiciul uriaș identificat de inspectorii antifraudă
16:49
ANAF a dat iama în samsarii de mașini. Prejudiciul uriaș identificat de inspectorii antifraudă
AI AFLAT! „Ai Aflat! cu Ionuț Cristache” începe miercuri, 19 august, de la ora 15.00, live pe Gândul. Invitat: Mihai Tudose
16:39
„Ai Aflat! cu Ionuț Cristache” începe miercuri, 19 august, de la ora 15.00, live pe Gândul. Invitat: Mihai Tudose
FLASH NEWS Povestea tablotarului pensionar, chemat la post pentru a gestiona Grupul 4 Rovinari, în plină criză energetică. Meseria lui e pe cale de dispariție
16:36
Povestea tablotarului pensionar, chemat la post pentru a gestiona Grupul 4 Rovinari, în plină criză energetică. Meseria lui e pe cale de dispariție

Cele mai noi

Trimite acest link pe