Prima pagină » Actualitate » Băutura recomandată după cină pentru o digestie bună. Sfaturi prețioase de la nutriționiști

Băutura recomandată după cină pentru o digestie bună. Sfaturi prețioase de la nutriționiști

Băutura recomandată după cină pentru o digestie bună. Sfaturi prețioase de la nutriționiști
Băutura recomandată după cină pentru o digestie bună / Sursa FOTO: Pexels
Adaugă Gândul ca sursă preferată
Urmărește-ne în Discover

Pentru că este ultima masă din zi, la cină nu trebuie consumate alimente foarte grele. De asemenea, nutriționiștii recomandă să nu mâncăm la ore târzii, scrie Mediafax. În caz contrar, ajungem să ne culcăm cu o senzație de greutate, iar somnul nu va mai fi unul odihnitor.

O masă luată la ore târzii, dar și consumul alimentelor grase înseamnă o lovitură puternică pentru digestie.

Ce trebuie să facem pentru o digestie optimă

Există, însă, un o rezolvare foarte simplă. Dacă facem acest lucru, vom avea o digestie mai bună. Iată ce băutură recomandă specialiștii în nutriție.

Se știe că, în timpul digestiei, mușchii tractului gastro-intestinal se contractă pentru a propulsa alimentele. Iar dacă aceste contracții sunt prea puternice, atunci vom cunoaște un disconfort acut. Ei bine, într-o astfel de situație, o băutură ne vine în ajutor.

Este vorba despre ceaiul de mentă, care face digestia mai ușoară la scurt timp după ce este consumat. Se știe că menta are proprietăți de relaxare musculară, iar în timp s-a dovedit că reduce crampele și durerile din sistemul digestiv.

Astfel, dacă simți greață după o masă copioasă, ceaiul de mentă poate ajuta la calmarea stomacului.

Totodată, specialiștii susțin că este recomandat să alegem întotdeauna la cină băuturi fără cofeină și cu ingrediente calmante. Aici regăsim mușețelul sau ghimbirul, care oferă o senzație de relaxare și odihnă.

Dacă suntem predispuși la balonare, atunci nu este recomandat consumul de băuturi acidulate. Explicația este următoarea: băuturile carbogazoase pot crește presiunea stomacală sau refluxul gastroesofagian.

RECOMANDAREA AUTORULUI:

Ce se întâmplă dacă bei zilnic băuturi carbogazoase dietetice. Sfaturile nutriționiștilor

Specialist în nutriție, dezvăluie secretul tinereții veșnice: „Dacă vreți un antioxidant foarte puternic și destul de ieftin, îl aveți chiar aici”

Mihaela Bilic dezvăluie câte fructe și legume trebuie consumate zilnic, în Postul Paștelui. Care este cantitatea recomandată de nutriționiști

Leguma-campioană la conținutul de fibre, potrivit dr. nutriționist Mihaela Bilic. Motivul pentru care mulți români se feresc de ea

Comentarii 0

Lasă un răspuns

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.
Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.

Recomandarea video

Citește și

SCANDAL Toto Dumitrescu, internat la Obregia după un incident într-un magazin din Sectorul 4. Poliția a deschis dosar penal
23:14
Toto Dumitrescu, internat la Obregia după un incident într-un magazin din Sectorul 4. Poliția a deschis dosar penal
ACTUALITATE Crin Antonescu comentează discursul lui Ciprian Ciucu de la Congresul PNL: „A ținut un discurs care ar fi putut să fie spus doar de noi. El a fost crescut de Monica Macovei”
22:00
Crin Antonescu comentează discursul lui Ciprian Ciucu de la Congresul PNL: „A ținut un discurs care ar fi putut să fie spus doar de noi. El a fost crescut de Monica Macovei”
CONTROVERSĂ În plină criză politică, în mijlocul furtunii de la Cotroceni, o pată de culoare a atras atenția astăzi. Îmbrăcată în roz, controversata Ana-Maria Geană, menționată în scandalul pozelor trucate din campania prezidențială, a stat la masa discuțiilor cu partidele. Nimic nu o recomanda pentru poziția de astăzi
22:00
În plină criză politică, în mijlocul furtunii de la Cotroceni, o pată de culoare a atras atenția astăzi. Îmbrăcată în roz, controversata Ana-Maria Geană, menționată în scandalul pozelor trucate din campania prezidențială, a stat la masa discuțiilor cu partidele. Nimic nu o recomanda pentru poziția de astăzi
ACTUALITATE Verdictul lui Crin Antonescu despre întâlnirea lui George Simion cu Adrian Veștea
21:30
Verdictul lui Crin Antonescu despre întâlnirea lui George Simion cu Adrian Veștea
VIDEO 13 filiale din PNL au fost decapitate. Anunțul făcut de deputatul Ionel Bogdan
21:10
13 filiale din PNL au fost decapitate. Anunțul făcut de deputatul Ionel Bogdan
UTILE De ce să amesteci cafeaua cu piper negru, potrivit experților
20:10
De ce să amesteci cafeaua cu piper negru, potrivit experților
Mediafax
Procedura «Vatican» pentru desemnarea premierului. Ideea lui Kemelen Hunor
Digi24
Nou val de recrutare forțată în armata rusă: datornicii și foștii deținuți, printre ținte. Mișcarea Ateș: Nu semna nimic sub amenințări
Cancan.ro
Fulgy a fost externat de la Obregia! Primele DECLARAȚII făcute de fiul Clejanilor
Prosport.ro
FOTO. Soțul milionar a înșelat-o cu cea mai bună prietenă a ei. Cum arată și ce a decis
Adevarul
„Cernobâlul zburător“. Rusia ar fi dezvoltat prima rachetă din lume bazată pe un reactor nuclear deschis
Mediafax
Mai rezistent decât premierii britanici. Larry, motanul de la Downing Street, bifează încă un mandat
Click
La ce viciu a renunțat Irinel Columbeanu, de dragul Irinucăi. Când se vor revedea din nou: „Va fi ca o surpriză!”
Digi24
Becali dezvăluie ce i-ar fi mărturisit Grindeanu în timpul votului pentru Guvernul Veștea: „Nu-mi vine să cred”
Cancan.ro
Toto Dumitrescu, INTERNAT la Obregia! Poliția a intervenit de urgență
Ce se întâmplă doctore
Canicula și simptomele care te trimit direct la medic. Semnele că organismul nu mai face față căldurii excesive
Ciao.ro
Daniel Buzdugan, de urgență la spital! Era dezbrăcat și aproape inconștient
Promotor.ro
Cum poți să faci ca Android Auto să ruleze mai rapid? Cinci sfaturi pentru șoferi
Descopera.ro
Ce-ar putea fi „zumzetul” misterios auzit de oameni din întreaga lume?
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. BUBULINA: – O să-i zic nevestei tale că te culci cu secretara!
Descopera.ro
Locul de pe planetă în care o dată pe an se adună cei mai mulți șerpi
Vila lui Dan Condrea, patronul de la HexiPharma, a fost incendiată. Cine e politicianul despre care prima soție a omului de afaceri e convinsă că n-ar fi străin de incident
05:00
Vila lui Dan Condrea, patronul de la HexiPharma, a fost incendiată. Cine e politicianul despre care prima soție a omului de afaceri e convinsă că n-ar fi străin de incident
SCANDAL Russia Today: „Povestea de dragoste dintre Polonia și Ucraina s-a încheiat. Ordinul Vulturului Alb, returnat Varșoviei ca o monedă devalorizată”
00:31
Russia Today: „Povestea de dragoste dintre Polonia și Ucraina s-a încheiat. Ordinul Vulturului Alb, returnat Varșoviei ca o monedă devalorizată”
Care e soarta politică a lui Nicușor Dan? Crin Antonescu: „Este posibil să fie suspendat”
23:00
Care e soarta politică a lui Nicușor Dan? Crin Antonescu: „Este posibil să fie suspendat”
PSD, veșnicul partid de la conducere. O minciună! Crin Antonescu: „Nu sunt 37 de ani în care PSD să fi fost la putere ca să ne ducă spre dezastru”
22:30
PSD, veșnicul partid de la conducere. O minciună! Crin Antonescu: „Nu sunt 37 de ani în care PSD să fi fost la putere ca să ne ducă spre dezastru”
JUSTIȚIE Motivarea Tribunalului București în cazul Odetei Nestor: miza era un jackpot de peste 1 milion de euro. Ce au descoperit judecătorii
22:30
Motivarea Tribunalului București în cazul Odetei Nestor: miza era un jackpot de peste 1 milion de euro. Ce au descoperit judecătorii
NEWS ALERT Peter Magyar o ia pe urmele lui Orban? Ungaria a amânat o procedură esențială pentru procesul de aderare al Ucrainei și al Republicii Moldova la UE
22:11
Peter Magyar o ia pe urmele lui Orban? Ungaria a amânat o procedură esențială pentru procesul de aderare al Ucrainei și al Republicii Moldova la UE

Cele mai noi

Trimite acest link pe